很多在戒菸後會出現咳嗽等症狀，在咳嗽的過程中，會有濃濃的痰，這些痰顏色很深很黃，這是爲什麼呢？特別是晚上的適合咳嗽很嚴重並且出現黃痰是爲什麼？
肺中的煙毒主要以焦油爲主，它們附着於肺部及呼吸道中，當戒菸後肺部的纖毛逐漸恢復生機，而纖毛上的焦油松動，經過咳嗽的刺激就將焦油和痰液一起咳出，所以是黃色甚至黑色的。
吸菸會有依賴性，主要是尼古丁的作用，當戒菸後，人體有個適應過程，在這個過程中，人會出現一系列的不適應症狀，如咳嗽、咳痰、便祕、嗜睡、乏力等等，其中咳嗽是最明顯的症狀，咳嗽會同時增多了人體的排痰，也會增加煙毒的排出。
吸菸的人大多都會有慢性支氣管炎或者咽喉炎，當戒菸後這些疾病仍然存在，所以咳嗽是會長期存在，一受刺激便會咳嗽，咳嗽就會引起痰液的增多，呼吸道感染痰的顏色也會變得深暗，如黃色、褐色。
戒菸後肺部會時時感覺有痰，但又不一定能順利咳出，反覆咳就會導致嗓子幹癢，肺部津液的減少，越發的加重咳嗽症狀。
一般人站立時排痰更爲容易，夜晚如果平躺在牀上準備睡覺，肺中有痰就更不易排出，痰在肺中就刺激呼吸道引發咳嗽更嚴重。
戒菸後幾乎都會出現咳嗽咳痰的現象，此時隨時準備一杯溫水，在咳嗽時喝上一口，可有效的緩解咳嗽的症狀。
各類的中成藥止咳糖漿是有很好的止咳作用，每日按說明書服用適用量，可以有效緩解咳嗽咳痰，還可以幫助排痰，消除煙毒。
平日裏可以多吃一些清肺潤肺的食物，如梨子、甘蔗、香蕉、鴨蛋、百合等等。
原料:香蕉2根，菠蘿1/4個，蘋果1個。
調料:淡鹽水、蜂蜜各適量。
做法:
1.香蕉、菠蘿去皮，蘋果去皮、去核,切成大小適中的塊，將菠蘿塊放入淡鹽水中浸泡一會兒。
2.將3種水果一起放入榨汁機中榨汁,用蜂蜜調味即可。
功效:潤肺化痰止咳。
原料:山藥250克。
調料:冰糖適量。
做法:
1.將山藥洗淨，削去皮,切成小塊。
2.鍋內倒入適量水，燒沸後放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥軟爛，糖汁濃稠即可。
功效:健脾補肺，適用於肺虛久咳及咽乾者。
原料:青、紅蘿蔔各200克，瘦肉少量，杏15克，蜜棗3枚。
調料:鹽適量。
做法:
1.青、紅蘿蔔去掉皮，切塊;瘦肉也切成塊。
2.加入瘦肉、蘿蔔、蜜棗、杏仁、水,煲2小時，加鹽調味即可。
功效:清熱解毒，潤腸通便，止咳，去肺火。
很多在戒菸後會出現咳嗽等症狀，在咳嗽的過程中，會有濃濃的痰，這些痰顏色很深很黃，這是爲什麼呢？特別是晚上的適合咳嗽很嚴重並且出現黃痰是爲什麼？
戒菸後會出現咳嗽是很正常的現象，而咳嗽咳出黃痰也不見得就壞事情，這是肺內煙毒在排出，是肺內纖毛在恢復，是肺功能好轉的表現。根據每人的煙齡煙量不同，所持續的時間也不同，如果實在不放心的話就到醫院檢查看看，排出其他疾病的可能。
