很多人在減肥的時候都不會放過一絲一毫的時間，即使是在晚上也想方設法的減肥，而其中節食又是最常見的減肥方式之一，下面就來一起看看晚上不吃飯可不可以瘦臉。
晚上不吃飯可以起到一定的瘦臉效果。
如果爲了達到瘦臉的目的而晚上不吃飯是不可取的，而且晚上長期不吃飯，不僅臉能瘦下來，體重也隨着減輕，甚至造成營養不良，從而影響健康。如果是單純的瘦臉，那最好不要在控制飲食上瘦臉。要想減肥，最有效的方法是調整飲食結構。
洗臉是每天晚上必做的事情，所以可以利用這個時間來進行減肥，在洗臉的時候，MM們可以嘗試着用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接着用手掌輕輕的拍打臉部。經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊緻，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果。
在晚上的空閒時間可以對臉部進行按摩，先是將兩手放於額頭上方食指呈V型，再用中指按住鼻部保持十秒後，兩隻手的中指和無名指指腹從鼻尖向上推動至前額，到達前額時保持10秒左右在恢復原來的動作，如此反覆做4次。動作記住一定緩，還要輕，這樣纔會更有效果，幫助上脣部的鼻翼提肌。
瘦臉可以通過沐浴來進行，因爲熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好，因爲高溫泡浴不宜久泡。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉。
