如果臉部的肉比較多會讓人看上去顯得更加肥胖，因此瘦臉就成了很多女生追求的目標，那麼怎麼按摩瘦臉？
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭爲中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順着臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。
6.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿着眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
9.沿着眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。
因爲臉部皮膚本來就較身體其他部位要小得多，而且有很多人把骨骼輪廓大造成的的臉部大歸咎於是肉多，雙重原因下自然覺得臉部肉很多但又減不掉。臉部肉是否多其實可以用很簡單的一個辦法得知，就是用食指和拇指在自己的臉頰部位抓一把，如果很難抓出一把肉來說明其實你其實很瘦，如果抓得到可以感覺一下這肉有多厚，如果太厚說明皮下含有脂肪，那說明還有減的餘地，那你可以再努力一下做點按摩臉部的運動，但是按摩也要有方法的按摩，主要就是按摩捏按面部肉多的地方：可以在每天洗完臉塗上水乳，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。不過按摩瘦臉非常緩慢耗時，快速瘦臉最好還是要多嚼嚼佳顏果，果子裏富含專門瘦臉的各種元素，這樣瘦臉更快速更專業的。但是如果說你是骨頭大的，那麼就很難再有改變的方法了。
有一種美叫做“美人托腮，我見猶憐” 。但是長時間的托腮會使我們的下巴變形，時間長了你自己都會覺得兩邊有不一樣的地方。
用力咬牙時，面頰兩側比較硬的部位就是咬肌，咬肌是影響面部中下二分之一外觀的重要因素。經常愛吃硬食的人，咬肌會相應的發達肥厚。下頜骨往往會在其作用影響下發育過度，形成方形臉，國字臉等下頜角肥大的外觀。
晚上睡覺之前，最好是喝少量的水。如果過度飲水之後睡覺，會導致面部浮腫，所以會給人一種大臉的感覺。
