游泳是一項很好的減肥運動，但看似和瘦臉好像沒有關係，其實游泳對於瘦臉也是有一定幫助的，下面就一起來看看吧！
游泳其實也是可以幫助瘦臉的。
因爲在游泳的過程中頭埋在水中需要憋氣，另外有游泳的時候消耗的脂肪是全身的，所以對於瘦臉也有效果，不過游泳瘦臉的效果是有限的。
雙手放在下巴，用指腹畫圈按摩，一直按摩到耳垂下方，輕輕按壓三下，重複3次，因下巴到耳朵處有淋巴腺，經常按摩能疏通淋巴，使毒素代謝排出。將手肘靠在膝蓋，大拇指在耳後夾住耳朵，四指貼於臉部，用大拇指用力按壓耳後。
塗上一些瘦臉的按摩霜，掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚用雙手輕託下巴然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。接着，雙手放於兩下頜，輕輕地向上推來按摩臉部。
第一步，沿着臉部和頸部的淋巴處輕刮，幫助氣、血、水循環，使循環順暢，舒緩放鬆肌肉。
第二步，刮痧瘦臉運動順序，總體來說是從下到上，從額頭開始，從額頭中間向兩邊橫刮，然後圍繞眼睛順時針刮，接着掛麪頰部分，從鼻子兩側向兩邊刮，注意可以順帶刮到耳後，因爲耳朵後面有許多淋巴。接着是是嘴的兩邊，鼻子從眉心部分開始往下刮，注意力度要輕一點。下巴由下而上刮邊緣。
仰臥起做，每天起牀50個仰臥體做可以使身體肉得到鍛鍊，朋友會問跟臉有關係嗎，對關鍵就在這裏，50個仰臥體做之後保證你滿臉大汗，瘦臉的效果達到了。
熟話說笑一笑十年少，微笑也可以瘦臉，平時多看一些幽默電視劇、笑話故事等。千萬別吝嗇你的微笑，經常微笑可以促進臉部肌肉運動，有助於瘦臉，就讓我們微笑面對吧。
做完俯臥撐之後，都會大汗淋漓，這時候去洗臉，要記得先用熱水洗臉，然後再用涼水洗臉，這樣就可以加速血液的循環，促進臉部的新陳代謝，因此洗臉瘦臉也是不錯的選擇哦。
如果自己能掌握好手法和穴位的話，可以自己在家按摩，如果自己感覺力道不夠的話，可以找專業的按摩師幫忙按摩，通過按摩疏通經絡，促進血液循環和新陳代謝，可以起到瘦臉效果的。
所謂的水果蔬菜瘦臉法是指多吃蔬菜水果，少攝入高脂肪高能量的食物，這樣就不用擔心發胖了，臉部自然也是一樣哦，不會形成可怕的包子臉了。
