臉部過於圓潤是很多女性煩惱，利用按摩的方法，可以幫助瘦臉，還能使臉部皮膚和肌肉富有彈性，起到消脂緊膚，美容養顏的雙重功效，下面來看看按摩瘦臉的正確步驟。
按摩承漿穴可以舒經活絡，生津斂液，此穴爲面神經及頦神經分支交會處，通過按摩能使臉部肌膚變緊實，消除面部水腫。
按摩取穴：人體的正面，下脣和下顎的正中間凹陷處。
按摩手法：1、牙齒對齊，用中指指腹用力點按此穴，每次30秒，重複5次。2、取一個小鋼勺，在勺心和勺背塗抹一些橄欖油或精油，然後反覆按壓臉部輪廓處;待臉部邊緣輪廓感覺溫熱後，將勺子移到額頭正上方的髮際線上，沿着髮際線輕輕向太陽穴移動，溫暖頭部和臉部肌膚分界線，可以提高整個臉部的彈性，預防臉部肌膚鬆弛引起的臉部脹大;鼓起腮幫，用勺子由下往上輕輕敲擊臉頰直到眼眶下方，左右手交替，節奏輕快，能讓臉部血液和淋巴更加流暢。
按摩天突穴有刺激甲狀腺的作用，能加快體內代謝物的排出，去除臉部多餘的水分。
按摩取穴：頸部前面的正中線上，兩鎖骨間的凹點處。
按摩手法：1、用右手食指隔2秒輕壓1次，連續10次，注意此穴不宜重按。
2、兩手五指分開，將無名指放在鼻翼兩旁，中指放在顴骨中間下方，食指放在顴骨上方，讓食指，中指，無名指連成一條斜線，兩手輕輕按壓顴骨處肌肉，每次按壓五秒，重複2次;放下雙手，伸展五指，之後握拳，用雙手第二指關節繼續按壓剛剛按壓的地方，5秒鐘後將臉頰上的肌肉向上，向下推擠按摩，直至感覺臉部有明顯灼熱感爲止，鬆開拳頭，活動手指，張開嘴巴做“啊”的呼聲狀5秒，重複4次。
按摩頰車穴可以有效對付因攝取過多糖分所造成的肥胖，消除臉頰水腫。
按摩取穴：沿下顎輪廓向上滑，直至凹陷處即是(在下頜角前上方約1橫指)。
按摩手法：1、將拇指放在兩側的頰車穴上，由輕到重按壓1-2分鐘，每天3次。
2、舉起雙手，使雙手手掌完全貼靠在臉的下方，指尖朝上，自下而上揉搓臉部，直至雙手逐步上移至髮際線處，再沿原路下滑至起始處，進行第二次的按揉，反覆3分鐘。轉換手指方向，讓手指朝向耳朵方向，並將手掌向練的外側移動1-2釐米，再按上述方法推揉3分鐘，直至全臉肌肉都被推揉過一次爲止，將兩手互相搓至掌心發熱，然後將掌心貼臉，輕輕揉動面頰1分鐘，可預防面部脂肪堆積和肌膚鬆弛下垂。
雙下巴是由於頸部氣血運行不暢，新陳代謝不利，使得多餘的脂肪在此堆積，肌肉鬆弛所致;翳風穴是頭面部的重要穴位，與下巴上的廉泉穴一起按摩，可以疏通頸部經絡，促進血液循環，加速新陳代謝，去除多餘脂肪，並使下巴肌肉緊實。
按摩取穴：位於耳根部，耳垂之後，風池之前，取穴時可採用正坐或側伏姿勢，耳垂微向內折，於乳突前方凹陷處取穴。
按摩手法：正坐或站立，擡頭，大拇指位於穴位上，其餘四指貼於頸部，用指腹按揉穴位，力度以出現痠痛感爲宜，按摩時間1-3分鐘，每天早晚按摩1次。
臉部過於圓潤是很多女性煩惱，利用按摩的方法，可以幫助瘦臉，還能使臉部皮膚和肌肉富有彈性，起到消脂緊膚，美容養顏的雙重功效，下面來看看按摩瘦臉的正確步驟。
1.擦面部：兩手掌分別貼於兩側面部，上下輕擦面部，反覆操作20次，以面部有熱感爲宜。
2.環摩顴部：雙手食指，中指和無名指併攏，用三指指面在兩側顴部做環形推摩1分鐘。
3.分推胃經地倉至頰車：雙手中指指腹從兩側地倉分抹至頰車穴，反覆操作1分鐘。
4.拍打面頰：雙手併攏，用雙手四指指面在面頰部拍打1分鐘。
