臉部按摩能增進血液循環，促進新陳代謝，幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，緩解痠痛和緊張感。經常按摩還能減少面部油脂堆積，改變肥大的臉型，幫助塑造迷人的小V臉。
沒有洗臉的話，臉上會有很多灰塵顆粒物，不清除掉，一按摩就會將顆粒物都揉進毛孔中，不僅不能改臉型瘦臉，還會引起毛孔變大變粗。
塗上一層按摩霜，確保皮膚光滑，從而使手指和手掌動作順利。如果不塗任何東西，會容易拉傷面部皮下組織，讓皮膚變得粗糙。冷霜是最好的選擇，因爲冷霜可以吸收按摩時所產生的熱量。
Step1：從額頭中部眉心開始，是指併攏，分別畫至兩側太陽穴，然後用兩手食指點壓太陽穴。重複20次，可以預防前額皺紋，幫助緊緻額頭肌膚。
Step2：以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包裹整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。
Step3：從下頜兩邊開始，用食指和中指，以畫圈的動作，輕輕按摩整個面頰，直至太陽穴處，以促進面部血液運行，增強肌膚的彈性，按摩3分鐘即可。
Step4：輕拍面頰，鼓起腮幫，用兩手輕輕拍打兩側臉頰。拍打數次至面頰皮膚微微泛紅爲止。這樣可使面頰肌肉變得緊實，減少臉部脂肪，改變肥胖的臉型。然後雙手指腹大範圍地來回按摩鼻翼與耳際之間，做放鬆臉頰的動作。
Step5：兩手搓熱，掌心緊貼前額，用力從上往下擦到下頜，往返約20次。可以改善臉部浮腫，起到消腫瘦臉的效果。
注意！按摩結束後可以用手指指腹輕輕彈一下臉頰，節奏要輕快，這樣能幫助放鬆肌肉。
在睡覺前按摩瘦臉能更有效的幫助改變肥大的臉型，洗臉或者洗澡後，皮膚清潔而且溼潤，是按摩的最佳時機。每次按摩時間應該控制在15-20分鐘左右，並堅持每天按摩。
瘦臉按摩應該是自上而下，因爲皮膚紋理方向大多是自上而下，還應該由內向外，這樣才能緊緻肌膚，防止皮膚鬆弛。
按摩瘦臉要求柔和均勻，即手法要輕而不浮，不要用蠻力。動作要有節奏，別時快時慢，時重時輕。按摩的速度最好與心跳速度一致，這樣更有利於血液循環。
