我們都知道，牛油果含有豐富的營養物質，具有很好的食用價值，是很受歡迎的一種水果，很多人都會經常吃牛油果。那麼牛油果能豐胸嗎？
吃牛油果可以豐胸。
這個問題要從牛油果的成分開始分析，我們知道牛油果被我們稱爲是森林奶油，意思就是牛油果的營養可是和奶油不相上下。牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質能增加胸部組織的彈性，而牛油果含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
材料：成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml
做法：
1、酪梨半個，挖出果肉;
2、將果肉同鮮奶、核桃一起放入榨汁機，攪打成汁;
3、倒入杯中，加適量蜂蜜調味。不喜歡重口味的親，也可調整酪梨的分量至1/4個。
材料：牛油果1個、香蕉1/2根、自制酸奶250ml、糖適量、時令水果適量。
做法：
1、準備好自制酸奶，我用的普澤酸奶菌發酵。
2、牛油果去皮去核取肉啊。
3、香蕉去皮切小段啊。
4、把牛油果香蕉放攪拌機啊。
5、加入酸奶啊，因爲是無糖的，所以加一點白糖。
6、充分攪拌吧，攪拌至細膩啊，口感超好，象吃雪糕。
7、再加入自己喜歡的水果粒，開吃。
材料：牛油果1個、香蕉2根、熟山核桃仁適量、鮮牛奶20ml。
做法：
1、準備食材。
2把山核桃用擀麪杖擀碎。
3、牛油果和香蕉去皮切段。
4、加入料理機內再加入20毫升鮮牛奶。
5、攪拌成細膩即可。
6、倒入碗內加入山核桃碎即可上桌。
材料：吐司片6片、牛油果1個、熟雞蛋2個、俄式酸黃瓜3個、奶酪片2片、鹽少許、現磨黑胡椒少許、橄欖油1茶匙。
做法：
1、準備材料。
2、吐司片去邊(自家吃可以不用去掉。去掉好看點。
3、酸黃瓜切末和熟雞蛋一起搗碎，現磨黑胡椒擰一圈，加橄欖油，拌勻。牛油果搗碎。
4、吐司片先放一層牛油果，撒少許鹽和黑胡椒。
5、放雞蛋酸黃瓜。奶酪片可以加在牛油果那一層也可以放雞蛋那層。
6、疊一起，對角線切開即可。
7、搭配蜜桃水果沙拉和花茶。
材料：牛油果1顆、牛奶200g、吉利丁6g、糖30g、鹽1小撮。
做法：
1、準備好全部材料。
2、將牛油果沿中線劃一圈，深度能刺到果核即可。
3、用雙手將牛油果沿着劃痕擰一下。
4、此時就可以將牛油果輕鬆的對半分開。
5、用小刀沿着果皮劃一圈，使果肉與果皮分離。
6、將果肉切小塊，放入攪拌機的攪拌桶中。
7、加入檸檬汁，糖，鹽和一半量的牛奶(100g)，將其攪打爲牛油果泥。
8、將牛油果泥倒入盆中。攪拌桶中會有殘留的果泥，不要着急，後面再處理。
9、吉利丁片提前用冷水泡軟(夏天用冰水)，再瀝乾水分。
10、將剩下的100g牛奶倒入杯中，攪拌均勻。再放入微波爐中，高火加熱1分鐘。加入瀝乾水分的吉利丁片。
11、攪拌至吉利丁片完全溶解， 將牛奶吉利丁溶液倒回剛纔的攪拌桶中，蓋上蓋子用力搖晃一下(或是用勺子攪拌一下)，使得桶壁上殘留的牛油果泥溶解在牛奶液中。
12、再將攪拌桶裏的奶漿與剛纔的牛油果泥混合。
13、拌至兩者完全混合均勻。
14、倒入準備好的容器中，蓋上蓋子或者保鮮膜或者錫紙，放入冰箱冷藏，4小時左右或者至完全凝固。
15、取出即可食用，吃的時候還可以搭配酸奶或者冰激凌。
材料：雞蛋2個、牛油果2個、煙肉6片、白醋適量、鹽適量、黑胡椒適量。
做法：
1、將雞蛋分開打入碗中。
2、煮開一鍋水，加入少許白醋。
3、用匙羮在水中打圈造成漩渦，慢慢加入雞蛋煮2-3分鐘成水波蛋。
4、取出水波蛋，放在廚房紙上吸去多餘水份。重複以上步驟煮另一個蛋。
5、牛油果切半去核。
6、用匙羮將牛油果肉中間部份取出，將水波蛋放在牛油果上，蓋上另一半牛油果。
7、用2片煙肉垂直包裹牛油果，然後用1片煙肉打橫包裹牛油果。
8、燒熱鍋，加少許油，加入煙肉牛油果煎至金黃色及脆身。
9、即成。
材料：大蝦12只、牛油果1個、粟米粒2勺、調味料(美乃滋、黑胡椒粒、鹽、糖)。
做法：
1、大蝦去殼去沙線，放到沸水裏，加少許料酒和鹽，滾到變色撈出。
2、牛油果切小塊。
3、然後加入粟米粒、2大勺色拉醬、少許鹽、糖、黑胡椒粒，拌勻即可。
材料：牛油果1個、香蕉1根、核桃仁、紅香妃葡萄乾若干。
做法：
1、牛油果去皮去核，用勺將果肉挖在碗裏。
2、香蕉去皮，將香蕉切小塊，加入牛油果。
3、用勺將香蕉和牛油果搗成泥漿，越細膩越好。
4、然後將搗好的泥漿盛在漂亮的玻璃碗裏，撒上核桃仁和葡萄乾。
材料：牛油果1個、三文魚1塊、雞蛋1個、蔥花適量、鹽少許、白芝麻少許、鮮醬油適量、米飯1碗、三文魚籽適量。
做法：
1、三文魚去皮切丁。
2、牛油果去皮去核切丁。
3、蔥花。
4、碗內撒上一些白芝麻、鮮醬油拌勻。
5、雞蛋可入小碗中。
6、等水沸騰後調小火，將鍋內的水攪成漩渦狀，倒入蛋液，1-2分鐘後撈出，水波蛋成型。
7、準備米飯，鋪上三文魚牛油果和三文魚籽。
8、最後放上班尼迪蛋，撒上白芝麻和蔥花點綴。
材料：牛油果153g、沙蝦100g、米飯135g輔、橄欖油適量、魚露適量、黑橄欖6個、生抽適量。
做法：
1、準備沙蝦、牛油果、黑橄欖和米飯。
2、將沙蝦洗淨，剝殼，用適量的餓食鹽醃製一會。
3、將牛油果洗淨，去皮，切粒。
4、熱油鍋。
5、放入沙蝦。
6、煸炒變色，撈起，待用。
7、原鍋倒入適量的橄欖油。
8、放入米飯，炒散。
9、放入黑橄欖和牛油果，炒勻。
10、將蝦仁回鍋。
11、倒入適量的生抽調色，炒勻。
12、倒入適量的魚露調味，炒勻，即可關火。
13、盛入牛油果皮內，上桌後就可美美享用。
1、牛油果營養價值雖然高，但也不可無節制多吃，一天最多吃一個就可以了。牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。
2、牛油果必須新鮮開新鮮吃，否則很快氧化變黃。切開的牛油果非常容易變黑，可以塗抹上一點檸檬汁，包裹在保鮮膜裏，放置其氧化。但還是要儘量快吃，放置過夜還是容易變黑。
3、食用牛油果時必須用大量清水清洗乾淨表皮。
4、如果你是腦炎，中風，消化系統疾病，泌尿系統疾病，傳染性疾病患者，儘量不吃牛油果。
5、如果是氣鬱體質，特稟體質，陽虛體質，瘀血體質食用牛油果是大忌。
食用牛油果最適合的體質是，懷孕期，孕婦，乳母，兒童青少年，老人，職業人羣，更年期婦女、健康體質平和質，氣虛體質，溼熱體質，痰溼體質，陰虛體質這些人羣。
