牛奶是一種營養價值很高的食物，含有豐富的蛋白質，有很多人都會在睡前喝一杯牛奶，那麼睡前喝牛奶能豐胸嗎？下面就一起來看看吧！
可以幫助豐胸的。
因爲牛奶中含有豐富的膠原蛋白和蛋白質，而這些都是可以促進胸部發育的營養，所以長期飲用可以起到促進乳房的發育，不過牛奶豐胸的效果也是有限的，胸部的大小主要是遺傳、雌性激素、脂肪以及胸大肌決定的，儘管牛奶中含有豐富的蛋白質，但是豐胸的效果並不明顯。
牛奶是一種很適合坐早餐的飲品，因爲早上人體需要攝入比較多的營養，牛奶富含蛋白質、維生素、鈣等營養物質，是一種比較容易消化的飲料，早上喝牛奶不僅能滋潤腸胃，而且還能及時爲人體提供能量，使人們能夠以充沛的精力迎接新一天的工作與學習。不過，由於牛奶是流質食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白質分解爲能量消化掉，也會加劇乳糖不耐症狀，因此我們最好在吃早餐後1小時左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的營養。
想要豐胸的女生可以把下午茶換成牛奶，下午4點，由於人們經歷了接近一天的工作與學習，因此人體普遍會感到疲憊、睏倦，此時我們最需要爲身體補充營養物質。牛奶富含蛋白質、乳脂，能幫助人體迅速吸收能量，緩解困倦現象。另外，由於工作壓力大，人們無暇享受下午茶，而喝牛奶既方便又經濟，是作爲下午茶的不錯之選。
睡前喝牛奶不僅有助於睡眠，而且可以幫助豐胸，不過喝牛奶的時間儘量也不要太晚。人們都說喝牛奶有助於睡眠，這主要是因爲牛奶中含有的物質能使人產生疲倦欲睡的L色氨酸。再者，牛奶中含有的微量咖啡因具有鎮靜的作用，能幫助人們快速入眠。此外，由於人在睡着之後，血液中的鈣會下降，若在臨睡半小時喝點牛奶，有助於補充血液中流失的鈣質，維持血液中的鈣質平衡。
材料：木瓜150克，牛奶200ml，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入鮮奶、糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
功效：由新鮮木瓜和鮮奶製成，味道新鮮香濃。置放不得超過30分鐘，以保最佳風味。
材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200ml。
做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。根據個人口味，可以在熄火後加上少許白糖，以增添風味。
功效：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以豐胸還兼具有養顏潤膚的功效。
材料：按個人口味，準備牛奶、麥片各適量。
做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可。
功效：此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質，是道簡單又營養的豐胸飲品。
