牛油果是營養價值很高的熱帶水果，牛油果特別是對於小孩、孕婦、老人、女性都是很有益的。牛油果含有豐富的維生素、礦物質元素等，是屬於高能低糖的水果。那麼女性吃牛油果都有哪些營養價值呢？
牛油果的營養價值1、降低膽固醇
研究發現，每天吃一顆牛油果，可幫助肥胖人士降低膽固醇。牛油果含豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，有降低膽固醇和血脂的功能。
牛油果的營養價值2、護膚保溼
牛油果柔軟潤澤的果肉經常被用來做成天然面膜以滋潤、軟化皮膚，它也確實是一種非常溫和而高效的保溼劑。與其他植物油相比，它的最大好處在於，它的組成與天然皮脂膜的結構非常相似，因此能夠即可填補皮膚受損部位，防止水分流失。由於性質極爲溫和並具有潤而不膩容易吸收的特點，牛油果油可以安全用在眼脣部等敏感脆弱部位。
牛油果的營養價值3、豐胸
牛油中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠增加女性胸部的組織彈性。同時，牛油果中還含有豐富的維生素，其中維生素A能促進女性荷爾蒙的分泌、維生素C能夠防止胸部變形、維生素E則有助於胸部的發育。
牛油果的營養價值4、降低心臟病風險
牛油果的脂肪含量雖然相當高，但都是由單元不飽和脂肪組成，也就是所謂的“好”脂肪。這種脂肪有降低壞膽固醇的功效，因此可以減緩、降低甚至避免罹患心臟病或中風的風險。
