黑豆是一種營養價值很高的食物，含有豐富的蛋白質，因此具有一定的豐胸作用，那麼吃黑豆可以豐胸嗎？
吃黑豆對於豐胸是有一定幫助的，不過作爲一款豐胸食材，需要長期堅持食用才能看出效果。
黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。
黑豆可以豐胸，並且食用方式多種多樣，不過只靠吃黑豆豐胸的話效果也是有限的。
黑豆的種植需要精細管理，精良播種。黑豆含有豐富的營養元素如蛋白質、脂肪酸、維生素等等，有降膽固醇、滋補五臟、益脾補腎、抗氧化抗衰老、預防便祕等功效，適合腎虛者、肥胖者吃，可以補腎益脾、促進排便，有利於豐胸和減肥。
材料：雞腿3只，核桃3個，黑豆適量，薑片2片，紅棗2顆。
做法：雞腿洗淨，用熱水稍稍泡一下;核桃去殼掰成幾塊;黑豆洗淨浸泡半小時。把所有材料放入燉盅，加水。等電飯煲的水開了之後，放燉盅下去。燉一個半到兩小時，即可。
材料：排骨500克、黑豆50克、鹽少許。
做法： 黑豆清洗乾淨，用清水浸泡四個小時，或放入冰箱浸泡一夜;排骨冷水下鍋，水沸後撇去浮沫，撈出排骨;砂鍋中水煮至將滾時，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火繼續煮兩三個小時，加鹽調味即可
材料：鯉魚1條，紅棗10粒，黑豆20克。
做法：將鯉魚宰淨，去鱗、去鰓、去腸臟。黑豆放鍋中炒至豆殼裂開，洗淨。紅棗去核，洗淨。將鯉魚、黑豆、紅棗放入燉盅裏並加入適量水，蓋好，隔水燉3小時即成。
