牛奶和螃蟹是我們日常生活中十分常見的食物，有的人習慣吃完螃蟹後喝點牛奶，但是食物之間是有些禁忌的，那麼牛奶和螃蟹能不能一起吃呢？
可以適量食用。
從食物的成分來看，牛奶中的主要成分爲蛋白質及鈣質，螃蟹主要以蛋白質、脂肪、維生素、多種氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質元素爲主，兩者成分不相沖突，可以適量同食，但不要過量食用哦！
螃蟹性寒，而牛奶也是偏寒性的，這兩種食物過量食用，容易增加體內的寒氣，使脾胃受寒，引起身體的不適。
牛奶中的蛋白質主要爲完全蛋白質，與螃蟹中的蛋白質有所不同，都是蛋白質非常豐富的食物，若是過量食用可能會使蛋白質攝入過量，出現消化不良的現象。
螃蟹性寒，牛奶性平，微寒，過量食用容易對腸胃造成一定的刺激，出現肚子疼痛、拉肚子等身體不適的症狀。
牛奶和螃蟹中的蛋白質含量豐富，對於人體而言，屬於“異體蛋白”，若是對這其中一種食物過敏，那麼過量食用易增加身體的過敏機率，引起身體的不適。
1、多喝熱水。多喝點熱水不僅可以爲身體補充水分，而且還可以幫助牛奶、螃蟹在體內的消化吸收，進而緩解身體的不適。
2、按摩腹部。輕輕的按摩腹部，可以增加腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，進而改善身體的不適。
3、就醫檢查。過量食用牛奶和螃蟹後，若是身體十分的不適，沒有好轉的跡象時，建議儘快去醫院檢查，以免情況嚴重，危害身體健康。
3-4小時後。
螃蟹中的蛋白質及脂肪含量豐富，一般是在胃蛋白酶的作用下分解，所需消化的時間比較長，建議3-4小時後再喝牛奶爲宜。
不過，若是先喝的牛奶，建議一個半小時後再吃螃蟹比較好，因爲牛奶屬於流質蛋白質食品，在體內比較容易消化。
牛奶和螃蟹是我們日常生活中十分常見的食物，有的人習慣吃完螃蟹後喝點牛奶，但是食物之間是有些禁忌的，那麼牛奶和螃蟹能不能一起吃呢？
200毫升左右。
牛奶中富含鈣質及蛋白質，人體每天都需適量飲用，對於正常成年人而言，一天以200毫升左右的牛奶爲宜。
3-5只爲宜。
螃蟹爲大寒之物，不宜過量食用，一般建議二兩半蟹不宜超過5只，三兩蟹不宜超過四隻，四兩蟹不宜超過3只，一次以食用1-2只爲宜，分多次食用。
1、不宜空腹食用。牛奶和螃蟹屬於寒性的食物，空腹食用容易刺激對腸胃造成刺激，引起身體的不適。
2、腸胃虛寒、大便溏薄、風寒感冒等寒性體質的人羣不宜食用。螃蟹爲大寒之物，易增加體內的寒涼之氣，不利於身體的恢復。
3、經期女性不宜食用。經期女性食用螃蟹容易加重體內的寒氣，不利於寒氣的散發，易出現小腹墜痛、痛經等身體不適感。
