蘆筍的營養價值非常高，近幾年來受到的關注很多，但是有的人吃了蘆筍後，肚子會有點疼，那麼吃蘆筍肚子疼怎麼辦呢？
蘆筍性質寒涼，若是一次性過量食用，那麼有可能使腸胃受涼，刺激腸胃，出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀。
不乾淨的蘆筍中攜帶一定的有害微生物，這些物質會使正常的腸道菌羣失衡，造成腸道菌羣的紊亂，進而出現拉肚子的情況。
吃了蘆筍後肚子疼痛，應該多喝點熱水，來爲身體補充水分，驅除體內的寒冷之氣，另外，還可以用熱水袋熱敷腹部，緩解肚子疼痛的不適。
如果吃了蘆筍後肚子疼痛，出現了拉肚子的情況，那麼可以食用點蒸蘋果、大蒜、白鹹粥、胡蘿蔔湯等具有止瀉功效的食物，來改善身體的不適。
食用蘆筍後肚子疼痛的厲害，並且試過以上方法，還未有所緩解的話，建議去醫院檢查看看，以免情況嚴重，危害身體健康。
腸胃寒涼者、大便溏泄者。
蘆筍是一種寒涼性的蔬菜，而且纖維含量豐富，對於腸胃寒涼、大便溏泄者而言，食用蘆筍對胃腸道的刺激性較大，容易出現受涼而引起拉肚子。這些腸胃不太好的人羣，在平時的飲食中，儘量少吃蘆筍這類寒涼的食物。
蘆筍作爲一種寒涼蔬菜，導瀉作用其實並不是很強，適量食用一般是不會引起拉肚子的。
在處理蘆筍時，要將蘆筍上的髒物清洗乾淨，保證蘆筍是新鮮乾淨的。另外炒熟後的蘆筍應該1-2餐食用完，存放很久後易滋生細菌，食用後容易拉肚子。
蘆筍的營養價值非常高，近幾年來受到的關注很多，但是有的人吃了蘆筍後，肚子會有點疼，那麼吃蘆筍肚子疼怎麼辦呢？
1、不宜空腹食用。蘆筍性質寒涼，直接空腹食用易對胃腸道造成刺激，出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀。
2、不宜直接生吃。蘆筍中含有一定的草酸，這類物質對鈣質的吸收有一定的抑制作用，直接生吃易影響鈣質的吸收，一般建議焯水後食用比較好。
3、不宜高溫久煮。蘆筍中的維生素含量豐富，不耐高溫，在高溫下易失去活性，高溫久煮會降低蘆筍的食用價值。
4、痛風患者慎食。蘆筍中含有少量的嘌呤物質，痛風患者食用蘆筍易使體內的嘌呤含量升高，加重痛風。
5、新鮮蘆筍的保存時間很短，一般需要用紙包好後，放在低溫避光的地方保存，儘量在一週內食用完爲宜。
