豆腐蛤蜊湯的味道鮮美、營養豐富,還有很好的補鈣、滋陰潤燥的功效。
主要食材:蛤蜊500克
其他食材:豆腐兩塊,生薑、香菜、胡椒粉、料酒、食鹽適量。
1.蛤蜊買回用淡鹽水養2個小時以上,讓它吐盡沙後洗淨。
2.豆腐切塊,姜去皮切絲,香菜切末備用。
3.鍋裏放一點底油,下薑絲煸炒,倒入一碗高湯或清水,下豆腐塊煮開。
4.下蛤蜊,滴2滴料酒,煮至蛤們開口。
5.調入鹽,胡椒粉調味,撒上許香菜末即可。
滋陰潤燥、利水消腫、補鈣強身。