冬季變冷，好多寶寶的食慾也跟着下降了，好多開始擔心寶寶營養跟不上，今天就教給寶媽們幾種美味又有營養的粥，既有利消化吸收、驅寒暖身，又能起到滋補水潤的功效。
適合1歲以上的寶寶
營養價值：小米紅棗粥具有健胃除溼、和胃安眠等功效，棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等可以提高人體免疫力，有活血、補氣、健腦、安心寧神的功效。特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。
材料：小米，紅棗
做法：
1小米洗淨瀝乾水分；紅棗洗淨去核切小片。
2將準備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時,熬至濃稠成粥即可。
適合7~9個月寶寶
營養價值：牛肉南瓜粥具有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰止咳的功能，還可以治療腹瀉。牛肉是食材中的“肉類之王”，富含的蛋白質、氨基酸，能提高人體抵抗力，有助於寶寶生長髮育，牛肉中還富含豐富的鐵元素，缺鐵性貧血的寶寶可以常食用。
材料：牛肉、南瓜，大米
做法：
1牛肉洗淨後切小塊，氽水後撈出剁碎；大米洗淨後加清水浸泡30分鐘；南瓜去皮、籽，洗淨蒸熟後剁碎。
2在鍋內放入適量水和米，大火煮開後放入牛肉丁，煮沸後，轉小火煲約兩小時，牛肉軟爛時放入南瓜丁煮熟即可。
適合10個月以上寶寶
營養價值：山藥瘦肉粥可以滋補脾腎、促進消化、斂虛汗，止瀉，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽，適合體質虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用。
材料：鐵棍山藥、豬瘦肉、大米、鹽。
做法：
1大米洗淨放入水中泡30分鐘；豬肉洗淨切丁；山藥去皮、洗淨、切丁備用；
2將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥，再放入山藥塊、瘦肉丁攪勻煮至山藥和豬肉熟透；最後加少許鹽調味後即可關火。
