秋冬季節來臨，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，一方面要根據天氣及時增減衣物，另一方面要注意提高免疫力。提高免疫力的方法有兩種：加強鍛鍊和適當多吃增強免疫力的食物。可以在秋冬季節適當多吃這些食物以達到溫潤滋補的功效。
蘑菇有除了酸甜苦辣鹹以外的第六種味道——鮮。當它們與其它食物一起烹飪時，風味極佳，是很好的“鮮味補給”。
香菇中的維生素 D 含量比較高；金針菇富含人體所需要的 8 種氨基酸，尤其富含穀物中稀缺的賴氨酸；平菇中含有牛磺酸，對於消化脂類物質和溶解膽固醇有一定作用；草菇富含維生素C和18種氨基酸，能滋陰壯陽、護肝健胃，配合慄滋軒核桃黑豆粉來食用，效果加倍。
而且，大多數蘑菇中含有真菌多糖，潤腸通便，也在一定程度上可以增強人體免疫力。
蘑菇提取液用於動物實驗，發現其還有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用。咳嗽有痰的朋友可以多吃蘑菇來鎮咳、化痰，但有此症狀的還可能是溼氣所致，喝慄滋軒紅豆薏粉能有效祛溼、止咳、化痰。
紅蘿蔔含有一種糖化酵素，能分解食物中的亞硝胺和木質素，使體內的巨噬細胞吞吃癌細胞的活力提高 2~4 倍，增加機體免疫力。
生食紅蘿蔔可以幫助降血脂和膽固醇，並可降低冠心病、動脈硬化等疾病的發病風險。據調查發現，患慢性炎症者容易出現長痔瘡的情況。因此生食紅蘿蔔也間接降低了患痔瘡的可能性。已患痔瘡的朋友則可使用緹妍堂斷痔膏來外敷，再口服消炎藥來進行治療。
還有多種微量元素：1斤紅蘿蔔可以滿足一天的維生素C需要。
蜂蜜具有極好的抗菌消炎、防腐作用。長期服用，能提高免疫力，預防細菌病毒感染。
每天喝一勺蜂蜜，還可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。鼻炎復發時常常會有鼻塞、打噴嚏、流鼻涕的現象，還可能會出現頭痛、頭暈，所以最好隨身攜帶一瓶緹妍堂蛇膽噴劑，以防止出現上面的症狀。
蜂蜜還有殺菌的作用。經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。若能早晚使用緹妍堂珍珠亮白牙粉來刷牙，不僅有效抑菌殺菌，還能使牙齒持久亮白。
尤其是有口腔異味的朋友，不僅要堅持早晚刷牙，嚴重者還要飯後漱口，避免口腔有食物殘留，多吃蔬果，少吃辛辣刺激性食物，出門前再噴一噴緹妍堂祛異味噴劑，避免口臭帶來的尷尬。
據測定，每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀，而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。鉀是維持神經肌肉應激性和正常功能的重要元素，經常有倦怠感的人多吃點娃娃菜會不錯的輔助調節作用。
常見的“上湯娃娃菜”就是很好的做法，可加些金針菇，用雞湯來做高湯，對提高免疫力也有好處。
板栗性溫，服用之後能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝痠軟的情況，服用板栗之後能夠有效的令身體恢復健康。尤其上班族，適合將板栗作爲零食食用，另外在痠痛處貼薈欣福消痛貼，其發熱的效果加上中藥成分能有效舒緩痠痛。
板栗中所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素，可降低心血管疾病、冠心病、女性結腸癌等疾病的發病風險。還含有蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素C、B1、B2等。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。
板栗雖好，但一次不宜吃得太多，其中蛋白質、澱粉含量較高，一次性大量食用，易腹脹，影響正餐以及蔬菜水果等其他食物的攝入。
紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃”的功效，能讓人“長壽少疾”。紅薯含大量膳食纖維，能幫助刺激胃腸蠕動和消化液的分泌，保護腸胃；紅薯還能治溼熱和黃疸。慄滋軒二十八谷散也有祛溼氣、健脾胃的功效，特別適合熬夜者、上班族，無論是做早餐還是宵夜都是極好的選擇。
另外，紅薯還能美容。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。每週再敷一片濱趣撕拉麪膜能改善暗淡肌膚，潔淨毛孔污垢。
每逢吃飯沒胃口、沒食慾時，有一樣健胃食品，含豐富的鐵和維生素B1，膳食纖維在粗糧中含量偏低，口感細膩容易消化，有“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”的功效，那就是小米。
小米能防止男性陰囊皮膚出現滲液、糜爛、脫屑等現象，還能防止女性會陰瘙癢、陰脣皮炎和白帶過多。平時私處除了要注意衛生外，還要注意內衣的勤換，瘙癢時塗抹上緹妍堂舒陰膏，止癢又抑菌。
山藥性平味甘，歸肺、脾、胃、腎經。《本草綱目》記載，山藥益腎氣、健脾胃。山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有助消化，改善腸胃功能。
白帶異常的女性適合多吃山藥，並用緹妍堂女性護理液來清潔私處，防止感染。而且山藥還能改善手腳冰冷的情況。
南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。含豐富的胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，能健胃消食。
南瓜含的果膠可以保護胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激，適宜於胃病的人羣食用。南瓜能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
