桑椹芝麻粥
取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀飯，每日1-2次，經常服用。
白朮粥
用白朮40克水煎取汁，加大米60克煮爲稀粥，早晚服食。可健運脾胃，導滯通便，對脾胃虛弱、運化無力引起的老人便祕療效甚佳。
首烏粥
首烏30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋補肝腎，補血潤腸，適用於血虛便祕，耳聾耳鳴，高血脂及動脈硬化者。
胡桃粥：
用胡桃仁15個搗碎，加大米60克煮爲稀粥，可補腎納氣，潤腸通便，適用於腎虧便結，腰痠氣喘，尿路結石等。
決明粥
取決明子10克，炒香後水煮取汁，加大米60克煮爲稀粥服食。可明目滋陰，潤腸通便，降壓降脂，適用於患高血壓、高血脂的便祕者。
蓯蓉羊肉粥
取肉蓯蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮爲稀粥，調味服食。可益肝腎，補精血，潤腸通便，適用於因虛致便祕者。
