冬天氣溫低，再加上一些人本身就體質弱，就會容易出現手腳冰冷的情況，那這時吃什麼可以改善手腳冰冷、氣血不順的現象呢！
上班族長期坐在冷氣房工作，運動量不足，寒流來時，容易出現手腳冰冷、氣血不順的現象，桂圓補益心脾，有助於氣血不足造成的心悸、失眠、健忘與虛勞等症狀，將桂圓與紅棗煮成熱茶，隨時飲用即可。
料理常用的肉桂，帶有濃烈的香氣，不僅增進食慾，還可以暖肝溫腎、祛寒通脈，冬日飲食中加些肉桂烹調，手腳很快就暖和起來。
孜然又稱爲「安息茴香」，由於帶有芳香的氣味，可祛除腥羶異味，因此經常用於燒烤牛羊肉，可暖胃散寒，對於寒性胃痛有治療功效，冬天搭配羊肉烹煮，對體弱虛寒、手腳冰冷的人很有幫助喔！
廚房常用的姜，不僅是調味食材，也是中藥材；炒青菜時，先將姜炒成乾薑，再放入青菜一起炒，利用乾薑的熱性祛除胃寒；冬天稍受風寒時，可以喝點熱薑茶或黑糖薑茶都不錯，桂圓紅棗茶中放入生薑一起煮，祛寒效果很不錯喔！
