男人總是渴望身體強壯，精力充沛，可是不規律的飲食作息習慣和工作生活壓力嚴重妨礙男性健康，讓男人無法保持持久的精力旺盛狀態。很多男性朋友選擇飲食養生其實也有很大一部分原因是爲了壯陽，適當地選擇一些補腎湯確實對於壯陽有一定作用，那麼壯陽的湯有哪些呢？接下來一起來看看吧。
壯陽的湯有哪些
一、黨蔘黃芪枸杞燉羊肉
原料：黨蔘20g，黃芪10g，枸杞10g，紅棗3個，羊肉300g。清水、精鹽、薑片。
做法：枸杞洗淨；黨蔘洗淨切段；黃芪洗淨；羊肉洗淨切塊飛水；紅棗洗淨去核；以上煲湯材料放入砂鍋，加適量清水和薑片，大火煲開後小火煲2小時，加鹽調味即可。
功效：此湯有補腎壯陽，養血固本的功效。
二、杜仲乳鴿湯
原料：乳鴿1只、杜仲、黃芪、黨蔘各20g、老薑2片
做法：將乳鴿處理乾淨，沸水焯過。將杜仲、北芪、黨蔘、老薑洗淨備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸後改小火煮約3小時，加少許鹽調味即可。
功效：杜仲、黃芪、黨蔘皆入腎經，都具有補腎益氣的功效。乳鴿蛋白質豐富，氨基酸組成易於消化吸收，補虛勞，強筋骨，提振精力，是男性恢復體力及增強體質的進補佳餚；此湯補腎壯陽、強健筋骨，對於男性朋友是個不錯的選擇。
三、蓯蓉羊骨湯
原料：30克肉蓯蓉、1斤羊脊骨。
做法：將肉蓯蓉洗乾淨切成片，羊脊骨砸碎，蔥白洗乾淨。然後將羊脊骨放到鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，用大火煮沸，加入肉蓯蓉煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食用。
功效：肉蓯蓉能補腎陽，益精血，而羊脊骨也能補腎益精、強筋壯骨，這道湯可以治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力。
四、杜仲豬腰湯
原料：杜仲25克、核桃若干、豬腰1個。
做法：豬腰洗淨切小塊，和杜仲一起放入鍋中，加入適量清水，燒開後加入生核桃，小火慢燉1小時，少許鹽調味即可。
功效：豬腰能補益腎精、輔助治療腰疼，有益於中年男性骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、促腰膝的功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合經常熬夜，腰痠背痛、體虛乏力的男性朋友食用。
五、紫菜蝦米湯
原料：紫菜（幹品）20克、蝦米50克、生薑2片、蔥花少許。
做法： 1、紫菜撕成小塊，用清水略泡，掏去雜質，弄乾水分；蝦米以溫水略浸片刻，洗淨。 2、加入清水1250毫升（約5碗量）和姜，武火煲沸後，加入蝦米稍滾，然後把紫菜放進去，稍滾，調入蔥花、適量食鹽和麻油便可。
