枸杞是一種營養價值含量比較高的食物，具有較高的營養價值，適量食用對人體健康具有一定壯陽的作用，那麼枸杞怎麼吃壯陽？每天吃多少枸杞壯陽？
枸杞可以和排骨、羊肉、牛肉、鴨肉、雞肉搭配在一起煮成湯來喝，只需要準備一些枸杞，然後再和排骨以及其他的肉食搭配在一起燉煮熟以後來喝，用小火慢慢燉煮到熟透，經常喝一些就可以發揮出很好的功效，可以適當的多喝一些，一定要記住枸杞要等湯燉煮好以後再加，否則會把它裏面的營養物質給消滅掉，使用以後效果就不會那麼理想，可以達到壯陽以及抵抗疾病作用。
枸杞還可以用來泡酒喝，需要準備一些白酒，生地黃，枸杞子，先把枸杞弄碎，然後再把生地黃加工搗碎，放進一個乾淨的瓶子裏面，白酒也倒進瓶子中，加上蓋子密封保存，需要放到陰涼的地方，保存十幾天以後開封，然後再放到乾燥陰涼處，每天早上晚上各服用一次，壯陽的效果非常不錯，而且還可以解決腰膝痠軟問題。
還可以把枸杞煲粥喝，準備一些粳米，枸杞，搭配在一起慢慢的熬煮成粥，用一些鹽以及蔥白調味，每天可以吃兩次，早上晚上各吃一次，能夠達到明目養血以及補腎益精作用，長時間服用壯陽的效果還是非常不錯的。
建議每天吃30克左右即可。
一般來說，枸杞老少皆宜，但不可多吃。因爲它畢竟是藥物，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
