男性要想補腎壯陽,就要採取一些健康的方式,才能保證身體健康,壯陽最好不要盲目選擇用壯陽藥物,可以選擇吃壯陽食物,也可以用按摩的方式,那麼按摩什麼地方可以壯陽呢?
腎俞穴即腎氣傳送,傳輸之地,位於足太陽膀胱經上,可壯陽氣,滋陰精,有利水,消腫,開竅之功用。按摩腎俞穴,可在短時間內生髮陽氣,鼓動腎氣,改善腎虛。
取穴:腎俞穴位於人體腰部,在第2腰椎處旁開1.5寸處。
按摩方法:雙手置於背腰部,兩隻手拇指指腹分別按揉兩側的腎俞穴,按揉的手法要均勻,滲透,以局部有痠痛感爲佳,早晚各一次,每次按揉2-3分鐘,兩側腎俞穴同時按壓。
命門穴歸於督脈,位兩腎俞之間,具有壯腎陽,培元固本,補腎益精之功效,主治遺精,陽萎,早泄,遺尿,尿頻,耳鳴,頭暈,泄瀉,腰痛等症。
取穴:取俯臥位,於人體腰部後正中線上,第二腰椎棘突下的凹陷處爲本穴,或於肚臍相對處取命門穴。
按摩方法:患者俯臥於牀上,施術者兩手置於被施術者後腰部,用大拇指指腹按揉命門穴,每天早晚各一次,每次按揉3-5分鐘,兩手交替操作。
八髎實際是八個穴位,包括上髎,次髎,中髎,下髎各一對。八髎所在的區域正是盆腔所在之處,臨近肚臍的關元,是支配盆腔內臟器官的神經血管彙集之處,是調節氣血的總開關。按揉該穴位的同時一起按摩腎俞,志室兩個穴位,可以使經絡氣血通達,改善腎陽虛的症狀。
取穴:八髎穴位於第一,二,三,四骶後孔中。左右共8個穴位。
按摩方法:先將雙手搓熱,貼在腎俞穴位置,橫向快擦3-5分鐘,再縱向擦,一直擦到骶骨的八髎穴,這時患者會感到有一股熱流明顯傳導到摩擦的部位,慢慢傳導至前陰,甚至通達雙腳。
三陰交穴爲人體脾,肝,腎三條經絡的交匯之處,人脾統攝全身血液,具有化生氣血之功,肝是藏血之處,腎是精氣充盈之所,有生氣血之用,按揉該穴位,可壯陽補腎,增強男性性功能,主治陽萎,遺精等症。
取穴:患者採取正坐或仰臥姿勢,取內踝尖直上4橫指(3寸)處,脛骨內側面後緣取穴。
按摩方法:患者呈坐姿或臥姿,豎起右腿,用右手拇指按摩右腿的三陰交穴,逐漸按壓,7秒後慢慢減壓鬆開,反覆按壓15次後換按壓左腿三陰交穴。
男性要想補腎壯陽,就要採取一些健康的方式,才能保證身體健康,壯陽最好不要盲目選擇用壯陽藥物,可以選擇吃壯陽食物,也可以用按摩的方式,那麼按摩什麼地方可以壯陽呢?
涌泉穴是足少陰腎經上的重要穴位,直接反映腎臟功能的變化,按壓涌泉穴,可由下到上調節腎,腎經及全身,每天臨睡前用熱水洗腳後按壓涌泉穴,有利於男人壯陽補腎,提高性功能。
取穴:取仰臥或俯臥位,五指跖屈,屈足掌,當足底掌心前面正中凹陷處即爲涌泉穴。
按摩方法:每晚用熱水洗腳後,用手指按壓涌泉穴,或用一根小圓木棍,赤腳踏在木棍上反覆滾動。
關元穴是男子藏精,女子蓄血之處,位屬下焦,爲三陰,任脈之交匯處,內有腎臟,小腸,膀胱,胞宮,前列腺等臟腑組織,因此可統治足三陰,小腸,任脈上諸病,具有補腎壯陽,理氣和血,壯元益氣等作用,按摩此穴可用於治療遺精,陽萎,早泄,性功能低下等男科疾病。
取穴:下腹部,前正中線上,臍下3寸即爲關元穴。
按摩方法:取仰臥位,找到關元穴位置,雙手反覆輕柔拿捏該穴位,或用拇指點按關元穴1分鐘,以局部有酸脹感爲宜,每日或隔日一次。