現在是秋冬換季時節，早晚溫差大、天氣乾燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數明顯增加。不少人出現喉癢咳嗽、乾咳少痰的症狀，而且一旦咳起來就很難制止。針對不同症狀的咳嗽，中醫將其分爲外感與內傷兩大類，外感咳嗽又分爲風寒咳嗽、風熱咳嗽和燥熱咳嗽，那麼該如何有效化痰止咳呢?下面中醫專家爲大家推薦幾款食療方，對症下藥效果最佳，一起來看看吧。
一、風寒咳嗽
這種咳嗽是外感風寒引起，主要表現爲：咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽癢、惡寒頭痛、周身骨痛、舌苔白。
風寒咳嗽宜食：宜吃辛味帶有溫熱性的食品，如生薑、白蔥、豆豉等;
風寒咳嗽忌食：
1、忌食生冷寒涼：①各種冰制飲料;②屬寒涼性質的瓜果：包括西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等;
2、禁食酸味的食物：如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、烏梅、酸柑橘等;
3、澀味的食品：如白果、藕節及未成熟的柿子、海棠等。
4、肥甘滋膩之品。也忌食黏糯滋膩的糯米、龍眼肉、大棗等。
風寒咳嗽吃什麼好的快：
1、紅糖姜棗湯：
紅糖30g，生薑10g，紅棗30g，以水三碗，煎至一碗，取汁溫服，服後微汗即愈。
2、白蘿蔔蜂蜜湯：
白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。做法：將蘿蔔洗淨，切片後放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時，趁熱服用，臥牀見汗即愈。功效：發汗散寒、止咳化痰、治風寒咳嗽。
3、蘿蔔蔥白湯：
蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。做法：用三碗水先將蘿蔔煮熟，再放入蔥白、姜、煮剩一碗湯，連渣一次服下。
4、姜杏粥：
杏仁15g(去皮，搗碎)、粳米50g，洗淨同置於砂鍋中，加水適量，煎煮20分鐘，加生薑6g(去皮，切成絲)再煮10餘分鐘，即可溫服，每日兩次。
二、風熱咳嗽
外感風熱就會引起風熱咳嗽，主要表現爲：咳嗽、咯黃稠痰、不易咯出，或有少量血絲、鼻塞流濁涕、口乾、咽乾咽痛，或有發熱惡風、頭痛汗出、舌紅、苔薄黃。
風熱咳嗽食宜：宜吃辛涼清淡食品，以疏散風邪，清熱解毒止咳，如菊花、茶葉、白菜、白蘿蔔、甜梨、甜橙等;
風熱咳嗽食忌：首先忌食酸、澀食品，如：食醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄欖等蔬菜果品之類;
其次忌食辛熱事物，如：大蔥、姜(生薑、乾薑)、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃仁、杏等果品;再有忌食肥甘厚味(肥甘即油膩肉食)。
風熱咳嗽吃什麼好的快：
1、桑菊杏仁茶：
桑葉10g，菊花10g，杏仁10g(去皮搗碎)，三者一起置於鍋中水煎煮20-30分鐘，取汁調入蜂蜜15g即可溫服。
2、梨貝湯：
鴨梨100g(洗淨去核，切片)，川貝母6g(搗碎)，桔梗10g，一起置砂鍋中煎煮20分鐘，再加入菊花10g，再煮10分鐘去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。
三、燥熱咳嗽
燥熱咳嗽主要發作於秋天，在臨牀上又分爲涼燥(多發作於立秋前後)與溫燥(多發作於立冬之前)。
主要表現：爲乾咳、無痰或少痰、或痰黏難出、口乾鼻燥、咽乾咽痛、聲音嘶啞、舌尖紅、苔薄幹。
燥熱咳嗽宜食：宜吃辛涼或甘寒、苦寒之食物，如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等;
燥熱咳嗽忌食：忌厚味油膩，尤忌辛辣食品，如大蔥、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、白芥子、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉以及煙、酒類。
燥熱咳嗽吃什麼好的快：
1、雪梨燉冬菇：
先將2-3個雪梨去皮切成片，冬菇20克洗淨切皮，加適量水和冰糖同燉，熟後，早晚分兩次連湯服食，一般兩三天即見成效。
2、杏仁燉雪梨：
杏仁15克(去皮搗碎)，雪梨1個去皮切片，加冰糖20克，水適量，隔水燉1-2小時，每天早晚各服1次，連服3天。
3、川貝燉雪梨：
雪梨1個去皮橫向切開，去核放入川貝末6g，將兩片併攏，用牙籤固定，加冰糖20克，水適量，隔水燉煮1小時，吃梨喝湯，每日1個，連服3-5天。
4、銀耳冰糖煲雪梨：
銀耳5克，雪梨1個(去皮切片)，蓮子10粒，冰糖適量，隔水燉1小時，每日多次服用。
5、百合粥：
百合30克，粳米100克，冰糖適量。把百合用清水泡軟，把粳米洗淨，兩者一起加水煮粥。粥成時加入冰糖，再稍煮片刻即可。
