咳嗽了，喉嚨不舒服了就想着要吃藥嗎？這樣的做法實在是不明智。若是隻是有點小小咳嗽，何不吃點水果緩解一下呢？
十月左右正是柿子成熟的季節，在正當季節時吃柿子自然是大有裨益的。柿子維生素含量高，一個柿子中含有的維生素和糖分可就夠一個成年人基本滿足一天需要了呢。因爲它糖分較高，血糖較高的人要慎吃。當然，對於可以止咳化痰、清熱生津、健脾養胃，柿子等等作用可是一個都不落的。
冰糖燉雪梨大家都熟悉吧，感冒咳嗽、喉嚨不舒服可都有它的身影。梨子含有豐富的維生素和蛋白質、糖分以及多種礦物質，經常食用可是能夠幫助高血壓病人降低血壓，止咳化痰的效果那是得到很多人的實踐驗證了的。
關於甘蔗的清熱去火、滋陰潤肺的功效可就要從李時珍開始說起，李時珍就說過蔗漿可以清熱瀉火。其實從我們的先輩開始甘蔗已經開始藥用了，對於反胃、小兒口腔潰瘍這些都有甘蔗的治療足跡。
我們知道現在栽種技術的不斷髮展，一年四季我們都能買上各種蘋果。要知道中國人吃蘋果那是寓意平平安安的。蘋果本身營養價值也豐富，要知道經常吃蘋果的人患感冒的機率要遠比吃得少或不吃的人低。
咳嗽了，喉嚨不舒服了就想着要吃藥嗎？這樣的做法實在是不明智。若是隻是有點小小咳嗽，何不吃點水果緩解一下呢？
馬蹄也就是我們說的荸薺。它屬於性寒的水果，所以在清熱解毒、化溼祛痰這些方面都有不錯的效果。荸薺食用方法多樣，既可以當水果食用，也能做成佳餚美味慢慢享用。
想要止咳化痰當然不是隻有吃水果，還有像茼蒿、生薑這樣的蔬菜也是可以做到的，當然像胖大海、羅漢果、百合這樣的藥材效果也不錯呢。
