夏天一到，愛美的女性也蠢蠢欲動了，開始在保養做足準備。由於夏季天氣炎熱，使得人們出汗太多，營養很容易流失，再者紫外線太強，會傷到女性朋友的皮膚，這個時候女性朋友們就需要喝點滋補的湯品來修護，今天小編特別爲女性朋友們挑選了幾道滋補消暑的靚湯，女性朋友趕緊學起來。
蟲草老龜湯
材料：老龜一隻，冬蟲草適量。
做法：老龜、冬蟲草洗乾淨備用;燉盅裏放入5飯碗涼開水，把備用材料放進一起燉3小時;燉好後調味(其實只需加適量的鹽即可)。
冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
功效：改善睡眠質量、讓臉色變好
天麻乳鴿湯
原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。
調料：精鹽，薑片，胡椒粒和粉。
做法：將乳鴿殺好。放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調料，加水隔水文火燉3―4小時即可!
天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
功效：改善壓力性頭痛
綠豆銀耳湯
原料：綠豆60 g，銀耳15 g，枸杞10 g，冰糖1～2大匙。
做法：綠豆洗淨，泡水2～3小時備用;銀耳洗淨泡水1小時，撈出，再清洗一次，去除蒂頭，以刀剁成泥備用。鍋中倒入600 ml水，放入所有原料，以中火煮開，改小火熬煮30～40分鐘，最後加入冰糖，盛入碗中即可食用。
功效：益氣補血，增強免疫力。
清熱排骨湯
原料：金銀花(蜜花爲佳)10g，夏枯草15g，排骨250g，加清水1200ml
做法：煲1小時，調味飲用。
功效：此湯適宜長青春痘的人羣，但因爲金銀花寒涼性較大，長期飲用會引起口吐清水等胃寒症狀。一週1～2次爲宜。建議高血壓人羣可選用，而有高血壓的人建議不服用。
人蔘竹筍湯
原料：人蔘須30 g，竹筍、銀耳各15 g，枸杞10 g，紅棗10顆，冰糖1～2大匙。
做法：竹筍洗去雜質，切成約2 cm小段;銀耳洗淨，泡水2小時，撈出切除蒂，切成小片備用。鍋中倒入800 ml水，放入所有原料以大火煮開，改小火熬煮30～40分鐘至熟軟，最後加入冰糖即可食用。
功效：清涼退火，益氣生津。
女性保養最佳方法當屬食療法了，平時在飲食上多下點功夫，這樣就不用花大把銀子在護膚品上了，健康又營養，以上5款靚湯是女性養生首選佳品，女性朋友學起來，爲自己製作一道美味的美容佳品吧!
