現代社會中，由於生活和工作的壓力影響，飲食不規律，男性未老先衰的情況越來越多見。抗衰老不再僅僅是女性專利，男性朋友們也紛紛開始了抗衰老大計，我們都知道抗衰老最好的方式是食補,那麼男人抗衰老吃什麼?
人體缺乏膠原蛋白，細胞的貯水機制發生障礙，皮膚會變得乾燥甚至出現皺紋。男人抗衰老多吃肉皮好，因爲肉皮中含有豐富的膠原蛋白質和彈性蛋白，常吃肉皮能是貯水功能低下的細胞得到改善，減少皺紋出現。
牛奶中豐富的脂肪，蛋白質，維生素和礦物質能是使皮膚變得更加光滑滋潤，牛奶中的乳清能有效消除面部皺紋，此外，牛奶還爲皮膚提供了封閉性優質，形成保護薄膜，以防止皮膚水分蒸發，甚至還能暫時提供水分，可以說牛奶是天然的綠色護膚品。
蜂蜜含有大量易被吸收的氨基酸，維生素和糖類，男人吃蜂蜜能幫助提高人體內的抗氧化劑水平，常食可讓皮膚變得更加細膩紅潤，有光澤。
三文魚中含有一種獨特的脂肪酸，能刺激神經，促使皮下肌肉收縮。此外三文魚中含有較多硒元素，能驅趕人體內的自由基，起到抗氧化作用。
現代社會中，由於生活和工作的壓力影響，飲食不規律，男性未老先衰的情況越來越多見。抗衰老不再僅僅是女性專利，男性朋友們也紛紛開始了抗衰老大計，我們都知道抗衰老最好的方式是食補,那麼男人抗衰老吃什麼?
營養學家證明，西蘭花是最好的抗衰老食物，它含有豐富的抗氧化劑維生素和胡蘿蔔素，能增強皮膚抗氧化能力，有助於皮膚保持彈性。
