不僅是女人抗拒衰老，男人對於衰老也是十分抗拒的，甚至生活中的男人比女人更重視衰老的話題，男人過了30歲身體機能便會飛速下降，今天小編爲大家帶來的便是男性衰老的信號以及怎樣抗衰老。希望可以讓各位男性朋友知道如何延緩衰老。
男性衰老的信號
表現1：聽力下降
內耳聽神經的血液循環不好，人就會出現聽力下降趨勢。如今大部分人身處鬧市工作，加上城市噪音大和不良的用耳習慣，很多男性過了40歲就能明顯感受到聽力正逐步下降。
表現2：視力減弱
排除眼睛本身的問題，這可能提示血管方面出現病症。血液循環受到影響時，視神經代謝也會出現障礙，造成視力減退。因此，男性朋友一定要養成科學用眼的習慣，少熬夜。
表現3：運動能力弱
如果在運動後，心跳過快的現象一直沒有緩解，這說明心臟調節能力正在下降。這是由於心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，平時愛吃高脂食物、不愛運動等習慣都會加速血管老化。
表現4：氣喘吁吁
上樓梯、跑步後氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛鍊，人在20歲後肺功能就開始減弱。
表現5：疲倦
40歲男性如果在工作或生活中經常感到疲勞、無精打采，可能是內分泌紊亂所造成，這說明雄激素水平正在下降。
表現6：性衝動減少
男人性能力下降的原因主要有心理和生理兩方面。心理上的原因有審美疲勞、壓力過大;生理上的雄激素水平下降、血液循環減慢，都可以引起勃起障礙。
抗衰老食物
1、紫菜
含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。
2、荔枝
有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用於是治療腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早泄，有輔助治療作用。
3、枸杞子
有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏髮等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽等症。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。
小編結語：以上就是小編今天給大家介紹的內容，其實，不管是男人還是女人都害怕衰老，相信大家看完文章也知道身體出現6大症狀，意味着開始出現衰老的信號了，大家注意哦。
