很多人春天容易上火，出現咽喉腫痛、口腔潰瘍或心煩失眠、便祕等症狀。那麼下面我們就來看看春天上火怎麼辦呢？
春季北方風大天干，很容易出現各種上火症狀，喝果蔬汁有幫助降火的作用。如黃瓜獼猴桃汁可以清熱解毒、養陰，適宜口脣乾裂、口腔潰瘍者食用。便祕者可以喝蘋果蜂蜜汁或芹菜蜂蜜汁，咽喉幹癢疼痛者可以和荸薺梨汁、草莓柚子汁等。
春天草木復甦，田野裏的野菜也發出新芽來，蕨菜、薺菜、馬齒莧、蒲公英等，它們都具有清熱解毒、降火的保健功效，適量食用，對改善春季上火有幫助。但應注意，不認識的野菜不能吃，以免引起食物中毒。
春季綠茶上市，綠茶是茶樹葉未經發酵製成的茶，因此較多地保留了鮮葉的天然物質，具有清熱解毒、利尿消腫、消食化滯等保健功效，是清火的佳品。花茶如菊花茶能疏肝清熱、平肝明目；茉莉花茶能安定情緒、調理腸胃；金銀花茶能疏散風熱、清熱解毒、消腫止痛；玫瑰花茶能疏肝解鬱、美容養顏等。
春季是陽氣生髮的季節，蔥、蒜等辛味食物有幫助生髮陽氣的作用，適量食用對預防春季上呼吸道感染有幫助。但春季不宜吃性質過於燥烈的食物，如花椒、辣椒、胡椒等，這些食物吃多了容易引起上火，表現爲咳嗽、皮膚過敏、長痘等。
很多人春天容易上火，出現咽喉腫痛、口腔潰瘍或心煩失眠、便祕等症狀。那麼下面我們就來看看春天上火怎麼辦呢？
春天不僅容易上火，也容易發火，發火時人的肝火上升，容易引發目赤腫痛、肋痛等上火問題。所以保持心情舒暢、心胸開闊，也是防止上火的法寶之一。
