臍橙是生活中很常見的一種水果，味道清甜，很多人喜歡吃，但醫生說我要控制糖量攝入，請問臍橙甜度一般多少啊？
臍橙的含糖量一般在百分9-13，在水果中算甜度比較高的水果了，但臍橙的品種衆多，有些品種的臍橙甜度可能會更高，但有些品種的臍橙甜度可能會低一些，吃起來大多呈酸甜的口感，因此臍橙甜度具體是多少，是完全根據臍橙品種來看的。
其次臍橙的成熟度也會對甜度造成影響，因此臍橙不是很甜時，可以將其放一段時間，使其進一步成熟，果酸揮發，糖分凝集再吃，口感會比較好一些。
會高。
臍橙中含有一定的糖分，在食用後會引起血糖升高，但臍橙的含糖量並不算高，因此升糖指數比較低，對血糖波動並不會造成太大影響。
而且其中含有大量的維生素及礦物質成分，食用後可以爲機體補充多種所需的營養物質，因此即便是糖尿病患者，在血糖控制平穩的情況下，也可以適當食用。
可以。
臍橙性涼，食用後可以去燥，而且其中的水分、有機酸、果膠、膳食纖維等成分，可以有效增加腸道滑利性，使乾硬大便吸水變軟，同時可以增加腸道的蠕動性，加快大便及其他代謝廢物從體內排出的速度，因此吃臍橙是能緩解便祕的。
但臍橙並不是通便藥物，所以便祕症狀在食用後沒有得到改善也是正常的，在醫生的指導下服用通便藥物，再調整飲食習慣就可以了。
1、看顏色：臍橙比較生的話，就會比較酸，因此還帶有青色的臍橙最好不要選，儘量選擇成熟了，顏色是橙紅色的臍橙。
2、看肚臍：臍橙肚臍比較大的話，容易挑選到複果，也十分影響口感，因此儘量挑選肚臍比較小的臍橙。
3、嘗味道：如果可以的話，建議在購買之前，品嚐一下臍橙的味道，可以直接判斷臍橙的甜度。
