西瓜在生活中是比較受歡迎的，很多人喜歡吃，但對於一些人來說，吃西瓜擔心會發胖，那麼西瓜吃了會不會長胖？吃西瓜影響減肥嗎？
看情況而定。
西瓜甘甜多汁，其中含有大量的糖分、維生素、纖維素等成分物質，一般情況下，適量食用西瓜，人體可以及時將其消化代謝，那麼是不會導致人體發胖的，並不需要太過於擔心。
但要是用量比較多，西瓜不能及時在人體中被代謝，那麼就很有可能將糖分，轉化爲脂肪儲存在人體中，導致人體發胖，因此西瓜吃了會不會胖，主要看西瓜用量決定。
適量食用不影響。
雖說西瓜糖分含量比較高，過量食用可能會導致人體發胖，但需要達到一定量纔會導致人體發胖，一般正常食用量，是不會導致人體出現發胖的。
主要是因爲西瓜甘甜多汁，其中的水分含量比較高，再加上西瓜含有大量的膳食纖維素成分，適量食用可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物的排出，不僅不會導致人體發胖，還有利於人體減肥。
建議一天吃150-200克左右即可。
對於減肥期間的人羣來說，飲食應該保持清淡，不要吃熱量高，糖分含量高的食物，這樣很容易導致肥胖，不利於人體減肥。
對於減肥中的人羣，建議一天吃150-200克左右的西瓜，用來滿足自身日常能量需求即可，避免食用過量加重自身腸胃負擔。
柚子不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效，因爲柚子性寒、味甘甜酸，適合食用，具有下氣消痰、健胃消食的作用，對於水腫、疼痛、咽喉紅腫等症狀都有很好的治療功效。
很多人不知道，其實櫻桃也是一種低糖水果，減肥者可以用櫻桃去代替其他的高糖水果，櫻桃性溫、味甜具有非常明顯的益氣補虛、發汗、祛風透疹、解毒以及滋膚美顏的功效，對脾胃功能失調也有很好的治療調理功效。
聖女果又稱小西紅柿，是一種低熱量低脂肪的食物，含有豐富的食物纖維，讓人很容易有飽腹感，可以幫助吸附體內多餘的脂肪，獨特的酸味刺激胃液的分泌促進腸胃蠕動，幫助脂肪燃燒，達到減肥的效果。
