年糕是年底必吃的美食食品，但它是糯米制作的，吃多不易消化，容易導致腸胃難受，不知道吃多了年糕胃難受要怎麼處理好呢？
一些水果、蔬菜中含有豐富的分解酶，如水解酶、脂肪酶、蛋白質酶，可以幫助分解腸胃中的食物；植物中存在的纖維素，還能促進腸道的運動，加快腸內物排出體外的速度，減少腹脹時間；一些食物中的酸性成分還能促進胃酸、膽汁的分泌，可以促進消化，如年糕吃多了胃難受可以吃一些促消化的食物：山楂、無花果、麥芽、荸薺、酸奶等，但是促消化的食物也不能大量食用，因爲本身腹脹，再大量食用會加重腹脹程度。
年糕吃多了胃難受可以稍微散步、走動一下，能幫助腸胃運動，加快腸胃的消化速度，陪上家人，在公園附近散散步，或者逛逛街，不僅能幫助消化，還能好好陪陪家人。
注意剛剛吃撐不能直接去走動，需要休息半個小時再去散步，並且也不是躺着休息，是站着或者在家裏慢慢走兩步的休息。
按摩也是一種可以促進腸道蠕動的方式，具有幫助消化的作用，年糕吃多了胃難受可以躺着或坐着，然後雙手搓熱，交叉疊放，慢慢的給腹部按摩，先順時針按摩五十下，再逆時針按摩五十下，重複三四次，直至不這麼難受。
注意按摩的手法不能太重，腹脹的時候用力按壓會導致腹部難受程度增加，因此手法要輕，一點點加重就可以了。
吃多了之後，大量的食物堆積在胃中，將胃部體積撐大，導致身體出現胃痛的症狀，可以適當的食用一些健胃消食片等促進消化的藥物，幫助胃中食物的消化。
注意：長期食用藥物幫助消化會降低腸胃本身的消化能力，嚴重導致腸胃功能受影響，因此可以不使用促消化藥物最好就不要食用。
一般需要4-6小時左右才能完全從腸胃排空消化掉。
年糕食用糯米做的，而糯米中的支鏈澱粉含量非常高，支鏈澱粉的結構像樹杈一樣，與消化酶的接觸位點多，接觸面積大，因此這種結構利於消化吸收，如果是剛烹調好熱乎的、沒加任何餡料的年糕是比較容易消化的，但年糕放冷之後，它的粘性和韌性會上升，胃裏的消化酶難以進行消化，容易覺得胃難受。
而且很多人加工年糕會採取高油高糖的做法，導致消化難度增大，建議有胃病的最好不要吃，老年人以及年幼孩子也需慎吃。另外吃的時候若又喝水，沖淡了胃液更難消化，建議吃完糯米之後半個小時再飲水。
