油麥菜是我們常吃的蔬菜,但是對於這種蔬菜,其營養價值我們卻並不瞭解。那麼下面就一起來看看吃油麥菜有什麼好處吧。
油麥菜能刺激消化液的分泌,促進食慾,改善肝臟功能,有助於抵禦風溼性疾病和痛風。
油麥菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液循環的作用,有利於促進排尿,減少心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極爲有益。
油麥菜中含有萵苣素,具有鎮靜作用,經常食用有助於緩解緊張、幫助睡眠、改善神經衰弱等。
油麥菜纖維較多,有消除脂肪、降低膽固醇的作用,是優質的高營養低熱量蔬菜,也是減肥的很好選擇。