女人吃生栗子有什麼好處 吃生栗子會發胖嗎

栗子又稱爲板栗，現在在大街小巷是很常見的，一般是炒栗子，那麼女人吃生栗子有什麼好處？吃生栗子會發胖嗎？

女人吃生栗子有什麼好處

1.消水腫

板栗中含有豐富的鉀元素，鉀可以平衡體內多餘的鈉離子，鈉離子會把水分留住，造成細胞水腫，如果人體鉀離子量攝取多，可以一定程度上對抗鈉離子，有利於水分的排出，幫助身體代謝的多餘水分，如果是平時身體容易水腫的女性以及孕婦，都可以適當的食用一些板栗。

2.健脾養胃

板栗性味甘溫，入脾、胃、腎三經，具有健脾養胃的作用，如果是胃不舒服或者是脾臟不適的人，可以適當的食用，尤其是反胃、嘔吐的人，食用的話可以有一定的緩解效果。

3.預防口腔潰瘍

板栗中含有豐富的核黃素，有助於以及維生素B2，可以有效地預防口舌生瘡或者是口腔潰瘍，保護口腔粘膜，有助於口腔健康。

吃生栗子會發胖嗎

看情況。

板栗的主要成分是澱粉，屬於碳水化合物類的飲食，熱量比較高，100g生板栗的熱量是224大卡，熱量相對來說可能是有點高，不過要是每天適當吃栗子並不會發胖，但如果吃的過多，攝入熱量過高，對體重肯定是有影響，還是要注意量的控制。

女人經期可以吃栗子嗎

可以。

一般經期需要注意的飲食是生冷的飲食，特別是冰鎮的飲食不能吃，還要儘量減少辛辣刺激性的食物，但是板栗是屬於性溫的，含大量的澱粉，還有蛋白質、葡萄糖、脂肪、多種維生素等，可以起到溫經散寒，暖宮養胃的作用，而且板栗還含有膳食纖維素，能促進腸胃蠕動，有益於排便，防止便祕，降低生理期痛感。

栗子吃多了會上火嗎

可能會。

板栗是溫性的食物，多吃可能會造成上火的現象，如果是適當的吃的話，是不會上火的，但是如果吃太多的話，尤其是炒的或者是烤出來的栗子，熱氣比較大，水分也是很少，吃多了不僅口舌乾燥，而且還容易引起上火，所以一次不要吃太多，或者是吃板栗的時候喝一些水，會緩解一點口乾。