天氣逐漸地變涼了，很多人都會出現四肢冰涼的情況，其中一些人還會去買一些黑糖回來吃，那黑糖可以每天都吃一塊嗎？
因人而異。
黑糖性味甘溫、入脾，是屬於活血溫補的食物，適量食用能夠起到活血化瘀、行氣止痛、健脾暖胃的作用，對於黑糖能不能每天吃一塊是需要根據個人的體質來決定的。
如果是體質虛寒的人羣，那麼是可以每天吃一塊的，長期下來還有改善體質的作用；但如果是正常體質或熱性體質的人羣，是不建議每天吃的，否則可能會出現上火的症狀。
視情況而定。
黑糖的熱量爲每100克389大卡，熱量是比較高的，而且含有較高的糖分，雖然適量食用能夠爲人體迅速補充能量，但食用過多時也會造成熱量攝入超標，長期下來多餘的熱量和糖分就會在體內轉化成脂肪堆積下來。
但長不長胖主要是跟長期的熱量攝入消耗有關，只要保證每天整體的熱量攝入不超標，那麼一天吃一塊黑糖也是不會發胖的。
可能會。
黑糖的性質溫熱，而且含有較高的糖分，具有補中益氣、活血化瘀、健脾暖胃的作用，食用過多時會增加體內的火氣，是有可能會出現口乾舌燥、咽喉腫痛等上火症狀的。
但具體會不會上火也需要根據個人的體質來進行判斷，如果本身的體質比較虛寒的話那麼一般是不會出現上火症狀的；但如果是正常體質或者本身就是熱性體質的人羣，那麼每天吃黑糖就容易會出現上火的症狀。
可以。
黑糖本身就是蔗糖經過熬製、高度精烈、脫色冷卻後製成的，其中並不含有有害物質，是可以直接食用的。
只是黑糖中糖分較高，直接嚼着吃的話口感會太甜，而且在嚼食的過程中會有大量的食物碎渣殘留在牙齒裏面，所以吃完黑糖之後建議將口腔徹底清潔乾淨，以免糖分積聚在牙縫處引起細菌滋生，長期下來還會對牙齒造成一定的傷害。
