紅豆薏米是很常見的除溼健脾胃食材，一般女性食用較多，但不知道女性在經期期間能不能喝紅豆薏米茶呢？經期食用會不會對身體有什麼影響呢？
最好別喝。
紅豆薏米茶製作的主要材料爲紅豆和薏米，其中紅豆味甘酸、性平，富含膳食纖維、鉀、B族維生素等多種營養物質，在月經期間是可以吃的，但薏米甘、淡，微寒，食用可增加體內的寒氣，女性在月經期間因少吃這種性寒的食物，以免刺激脾胃和子宮，導致女性經血量增加甚至經期延長，干擾正常的月經週期。
紅豆薏米茶具有補氣養血、利水消腫、清熱除溼的功效，女性在月經前一週適當喝一些紅豆薏米茶，這樣不僅能夠促進月經儘快到來，也能緩解經前水鈉瀦留問題，減少水腫現象。
紅豆薏米茶中的紅豆，又叫赤豆，其味甘、酸，性平，無毒，有化溼健脾、潤膚養顏、利尿消腫等功效；而薏米，又被稱之爲薏苡仁，其味甘淡、性微寒，有利水滲溼、健脾止瀉、祛溼除痹等功效，兩者磨成粉食用可起到健脾胃、利水溼、消水腫的作用，在身體有脾胃虛弱溼氣重的時候喝能起到對症食療的作用。
早上是人體吸收營養物質最好的時候，如在此時服用紅豆薏米茶可最大化的吸收其中的營養物質，達到最好的保健作用，同時還可消除早起產生的水腫，減少其他高熱量食物的攝入，幫助減肥瘦身。
需要。
紅豆和薏米屬於質地較爲堅硬的食材，一般泡水食用，其水溫和浸泡時間不足以完全泡出紅豆薏米當中有效成分，而提前炒熟，可以提高泡飲營養成分含量，加強紅豆薏米茶的飲用效果，因此紅豆薏米茶泡飲之前最好炒熟，但若是燉煮食用的話，就不用提前炒熟。
紅豆薏米吃28天以上纔可見除溼效果。
《本草綱目》介紹的赤小豆薏仁茶去溼效果雖然好，但飲食調理身體見效時間通常比較緩慢，而且人體對於食物的吸收也有一個過程，一般人體在28天左右新陳代謝會有一個調整週期，經過這個週期後可見到較好的紅豆薏米除溼效果。
建議紅豆薏米吃的時候和芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶同吃，這也是《本草綱目》推薦的除溼健脾方，其效果會更好。
薏米水具有較好的利尿除溼的作用，通常在排溼初期見效最快的症狀爲尿多、尿頻的現象，有利於消除身體水腫，健脾、補腎、化溼。
喝了薏米水之後，如果身體在排除溼氣的話，會有明顯的表現症狀，比如口不幹、舌不燥、嘴也不感覺到苦，口氣也變得清晰，頭重頭暈的症狀消失，精神充沛，對什麼事都感興趣。
溼氣重對五臟六腑都有一定的傷害，比如其典型的症狀爲消化不良、大便黏膩不爽、小便黃赤、四肢沉重、頭重頭暈等，如溼氣排出後，小便以及大便順暢，而且食慾大增，腹部變小。
