骨裂常因輕微撞擊、跌倒所致，雖沒有骨折，但若不重視，沒有好好調理，護理不周全，也可在裂紋處，發生移位，那骨裂吃什麼有助恢復呢？
1、骨裂初期，第1-2周；因患處關節仍處於淤血水腫期，此時應多喝水，吃蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯等，此期忌吃油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞等太滋補食物，以免引起淤血積滯。
2、骨裂中期，第2-4周。此期補充高營養食物，以滿足骨痂的生長需要；如適當補鈣、喝骨頭湯、雞湯、動物肝臟等。
3、骨裂後期，5周以上。此期骨痂已經開始生長，繼續補充富含營養食物，正常飲食即可。
1、骨裂適宜吃高蛋白及高鈣食物，如排骨、牛奶、蛋類、豆製品、魚類、貝類等。
2、多吃蔬果，如莧菜、番茄、芹菜、柑橘、獼猴桃、核桃、蘋果等，補充了維生素，有利於促進骨原纖維生成。
3、骨裂後期宜多吃補腎強筋的食物，如核桃、栗子、蝦、枸杞子、牛肉等。
4、骨裂者可多吃益肝養血的食物，如豬肝、紅棗、雞肉、枸杞子、葡萄等。
5、宜多食含維生素A、D的食物，促進鈣的吸收，如動物肝臟、奶類、魚肝油、蛋黃、胡蘿蔔等。
配方：佛手50克，陳皮30克，白糖2匙。
做法：佛手和陳皮洗淨，切片，放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸後，改用小火煎10分鐘，濾渣取汁，調入白糖，分次飲用。
功效：佛手行氣止痛，陳皮行氣寬胸。此方行氣活血止痛。適用於骨裂，損傷一週以內。
配方：荔枝核50克，粳米100克。
做法：荔枝核搗碎後，加水煎煮10分鐘後，濾渣取汁；將汁液與粳米一併倒入鍋中，加入適量清水熬粥即可。孕婦慎用。
功效：荔枝核有行氣、止痛、散結功效。適用於骨裂，軟組織損傷初期，局部腫脹明顯或有結塊者。孕婦慎用。
骨裂常因輕微撞擊、跌倒所致，雖沒有骨折，但若不重視，沒有好好調理，護理不周全，也可在裂紋處，發生移位，那骨裂吃什麼有助恢復呢？
配方：月季花5克，紅糖適量。
做法：月季花放入鍋中，加水煎煮5分鐘後，調入紅糖飲用。
功效：活血消腫止痛。適用於骨裂腫脹、疼痛明顯者。
1、骨裂患者避免食用辛辣刺激、油膩、溫熱燥烈、不易消化的食物，如辣椒、咖喱、羊肉、油炸食品、山芋、糯米等。
2、骨裂初期，不宜吃酸性食物，如話梅、泡菜、醋等，因酸性食物不利於淤血化散。
3、忌過量的食用白糖，糖的代謝會過度消耗鈣、鎂、鈉等離子，不利於骨折修復。
4、忌咖啡、濃茶、烈性酒等刺激性飲品。
