柚子是生活中常見的食材，很多人日常都喜歡吃柚子，柚子的味道清甜，食用都有些什麼好處呢？下面一起來看看吧！
柚子是生活中常見的食材，很多人日常都喜歡吃柚子，柚子的味道清甜，食用都有些什麼好處呢？下面一起來看看吧！
柚子中含有大量的有機酸和果糖、葡萄糖、蔗糖等糖類物質，食用柚子後，這些成分進入腸道，可以促進胃液的分泌，胃口不佳人羣適量食用可以促進食慾，增加食物的攝取，對健康很有益處。
柚子中含有大量的水分、粗纖維以及果膠，食用柚子後會促進腸道的蠕動、增加糞便的體積、加速食物殘渣排出體外的速度，可以減少宿便的產生、緩解便祕，日常有排便困擾的人羣可以經常食用柚子促進排便。
柚子性寒，味甘、酸，入肺經、胃經，具有理氣化痰的功效，秋季天氣乾燥，很容易患上燥咳症狀，適量食用柚子具有止咳平喘、化痰清肺的作用，另外，柚子對慢性支氣管炎的久咳和燥咳均有改善作用。
柚子中含有大量的維生素C，以及其他微量元素，食用柚子可以保持皮膚的彈性、防止皺紋的產生，抑制黑色素，讓皮膚變得淨白、柔嫩，而且，柚子中還含有膳食纖維等潤腸成分，可以加速機體排毒、養顏美膚。
柚子的外皮具有強烈的氣味，這是因爲在柚子皮中含有芳香類揮發成分導致的，其氣味聞起來芳香宜人，有助於情緒的緩解，而且柚子果肉中含有多種維生素、礦物質，經常吃柚子可以幫助緩解疲勞壓力、消除煩躁焦慮情緒，長時間處於壓力、緊張下的人羣，可以經常吃柚子來調節情緒。
秋季就有當年的新鮮柚子上市了，只是秋季的時令水果較多，柚子外皮厚實，耐儲存，因此常會將柚子放到冬季再食用。
柚子，是芸香科柑橘屬喬木，常見於中國南方，東南亞各國也有廣泛種植，柚子的花期在4-5月，果期在9-12月，是秋冬季節常見水果，柚子果肉營養豐富，維生素、纖維素含量高，美容等功效。
