首頁 > 養生新聞 > 健康科普 > 冬吃柚賽過肉 柚子有什麼神奇之處?

冬吃柚賽過肉 柚子有什麼神奇之處?

來源:養生百科館    閱讀: 946 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

柚子是這個季節常見的水果,顆顆飽滿的柚子肉入口,鮮嫩多汁,酸酸甜甜,想想就流口水了。柚子含有豐富營養,有句話叫“冬吃柚賽過肉”,柚子究竟有什麼神奇之處比肉還好吃呢?

心腦血管疾病患者

冬吃柚賽過肉 柚子有什麼神奇之處?

冬季氣溫下降快、空氣乾燥,是心腦血管疾病的高發期,很多突發心梗都出現在冬季的幾個月裏。

而柚子含有生理活性物質皮甙,可降低血液黏滯度,減少血栓形成,因而對腦血栓、中風等腦血管疾病也有較好的預防作用。

呼吸道疾病患者

市面上的柚子主要是紅心柚子和黃心柚子,這兩個品種在營養素上沒有特別大的區別,唯一值得一提的是紅心柚子裏胡蘿蔔含量更一些。

冬吃柚賽過肉 柚子有什麼神奇之處? 第2張

胡蘿蔔素可以在人體內轉化爲維生素A,不僅可以幫助我們保護皮膚以及粘膜的健康,還可以在一定程度上預防因感染導致的呼吸道疾病。對於有呼吸道疾病的朋友,可以挑選紅心柚子來吃一些。

脾胃不調的人

新鮮柚子的含水量比較豐富,冬天適當吃些柚子能清熱祛燥、生津止渴、止咳化痰,另外,還有一定的健脾消食的作用。

高血脂患者

柚子可以幫助人體促進脂肪分解,有助於降血脂,尤其對於高脂血症這類血脂高的人羣,每天適量吃些柚子是個不錯的選擇。

冬吃柚賽過肉 柚子有什麼神奇之處? 第3張

蜂蜜柚子茶飲大受歡迎,其實可以在家做,注意:

1、柚子品種選擇胡柚,雖然個小,但表皮色澤金黃,果肉鮮嫩,是柚子中Vc含量最高的。

2、洗柚子皮時可以用牙刷沾一些食鹽,來輕輕擦拭柚子皮,避免柚子皮被打過蠟。

3、蜂蜜選擇上最好使用香味較淡的蜜,這樣可以突出柚子的果香味。

結語:此時正值柚子上市之際,價格便宜,功效有多,大家可以選擇食用,好處多多。

今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺