常吃柚子對人體有什麼好處 吃柚子有什麼注意事項

柚子是中國南方盛產的特有水果，以福建和廣西出產的柚子最爲有名，成熟以後的柚子香氣濃郁，肉質脆嫩，味道更是酸甜爽口，那麼常吃柚子對人體有什麼好處？

預防腎炎和高血壓

平時多吃一些水果，柚子可以吸收豐富的微量元素鉀，而且他那的含量特別低，人體吸收這種微量元素以後，可以促進身體的鈉鹽的代謝，能預防血壓升高，也能提高腎功能，對現代人類高發的高血壓和腎炎都有很明顯的預防作用。

預防高血糖和肥胖

柚子這種水果中含有一些類似於天然胰島素的成分，平時人體吸收這種物質以後，可以維持身體內血糖的平衡，預防血糖升高。另外，柚子中還含有豐富的天然美麗成分，它能加快身體內脂肪的分解與代謝，既能預防血脂升高，就能預防身體肥胖。

增強身體素質

平時人們多吃柚子，可以吸收豐富的營養，不但能吸收天然果膠，還能吸收一些葉酸和多種維生素和糖類物質，它們能促進身體發育，也能加快身體代謝，提高人體素質。另外，生活中的孕婦還特別適合吃柚子，他們在吸收豐富葉酸以後，對腹中胎兒發育大有好處。

吃柚子有什麼注意事項

柚子雖然味道誘人，營養豐富，但人們平時食用柚子時卻要格外注意它性質寒涼，那些氣虛體虛的人羣不能吃柚子，且柚子還具有一定的滑腸作用，那些經常出現腹瀉或者大便稀溏的人羣也不能吃柚子，不然會讓身體的不良症狀加重，對人體健康不利。