柚子是一年四季都很常見的水果，柚子酸酸甜甜的十分的爽口好吃。而且柚子的熱量很低，所以有很多人喜歡用柚子來代餐減肥，那麼吃柚子會哪些好處？
在人們生活水平提高以後，肥胖成了困擾人類的一大難題，即使有些人沒出現肥胖，也會出現體重超標的情況。這是他們就想減肥，而在日常生活中多吃一些柚子就能起到一定減肥作用，而且能讓人類體重慢慢減輕，還不會對身體健康造成不良影響。
柚子對人類肝臟有明顯保護作用，它還有多種活性成分和微量元素，人體吸收這些物質後能在肝臟表面形成保護層，而且能防止身體內的脂肪在人類肝臟部位形成堆積，它能在增強人類肝臟解毒功能的同時防止脂肪肝和肝硬化發生，對維持人類肝膽功能有很積極的作用。
調節情緒穩定心情是人們吃柚子的重要好處，因爲柚子不但含有豐富維生素，它還含有大量揮發油和芳香醇，這些物質能直接作用於人類的中樞神經，可緩解神經壓力，並能營養神經元，提高神經功能，，對人類經常出現的煩躁，抑鬱，焦慮以及神經衰弱等症都有一定調理作用，能讓人類保持積極向上的健康心態。
降低血糖是人們吃柚子的重要功效，因爲現在生活中患有高血糖和糖尿病的人有很多，他們都需要吃一些降糖藥物或者注射胰島素來穩定病情，而柚子這種水果中就含有一種類似於胰島素的重要成分，人們在吃柚子後能把這種成分儘快吸收，能讓人類血糖指數慢慢恢復正常。
