蓮子心味道有些苦，性味寒涼，可以用來泡水喝，但單獨泡水喝味道不大好，不知道有沒有什麼食材可以搭配着一起泡水的呢？下面給大家推薦5種蓮子心泡水的食用方法，趕緊來學學吧。
蓮子心味道有些苦，性味寒涼，可以用來泡水喝，但單獨泡水喝味道不大好，不知道有沒有什麼食材可以搭配着一起泡水的呢？下面給大家推薦5種蓮子心泡水的食用方法，趕緊來學學吧。
蓮子心味苦性寒，具有清熱降火等作用，而蜂蜜味甘性平，具有潤腸安神等益處，兩者搭配不僅在味道上進行調和，改善蓮心的苦味，還加強了整道飲品的營養價值，使其具有清火安神的效果，適宜夏季心煩不寧、失眠多夢、內熱旺盛等不適食用。
材料：蓮心3克、蜂蜜適量。
做法
1、將材料準備好，然後燒開一壺沸水。
2、先把蓮心放入杯中，加入沸水沖泡10分鐘。
等水溫降低至50度左右時調入適量的蜂蜜，拌勻即可飲用。
蓮子心味苦、性寒，具有清心安神，交通心腎，澀精止血的功效；菊花味甘苦、性微寒，歸肝、肺經，具有疏風、清熱、明目、解毒等功效，搭配蓮子心泡水喝其性味較寒，可起到顯著的清熱解暑功效，可用於頭痛眩暈、目赤口乾、心胸煩熱、疔瘡、腫毒等症狀。
材料：蓮子心3克、菊花3克、金銀花3克。
做法
1、將上述材料準備好，然後一起放入茶杯內。
2、用剛燒開的沸開水，沖泡食材，然後馬上將茶湯濾出，此爲洗茶。
3、再次倒入90℃左右的沸水，加蓋燜3—5分鐘即可飲用。
4、如覺得味道有些苦的，可等茶水溫度降至常溫後，加適量冰糖調味。
羅漢果味甘，性涼，歸肺、脾經，有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的功效，搭配蓮子心泡水喝不僅味道上沒那麼苦，帶有微微的甘甜味，還可增加蓮子心的清熱功效，尤其是對於肺火降火效果較好，適宜痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴等人羣飲用。
材料：蓮子心3克、羅漢果四分之一個。
做法
1、將上述材料準備好，然後一起放入茶杯內。
2、用剛燒開的沸開水沖泡，加蓋燜5—10分鐘即可飲用。
甘草味甘，性平，歸心、脾、肺、胃經，有補脾益氣，潤肺止咳，清熱解毒，緩解止痛，緩和藥性的功效，搭配蓮子心泡水喝，其味道也會有所改善，會有苦中回甘的品飲體驗，而且還具有補脾潤肺、清熱解渴等功效，可用於咳嗽痰少，熱毒瘡瘍，咽乾口渴等症。
材料：蓮子心2克、甘草3克。
做法
1、將蓮子心、甘草放入茶壺中。
2、用沸水沖泡，加蓋悶泡10—15分鐘後即可飲用。
綠茶味道甘苦，性微寒，搭配連心泡水喝，其性味寒涼，可降火解暑，加上茶葉中含有的茶鹼、茶兒素等營養成分，可減脂瘦身、利尿通淋，而且蓮心綠茶食用後可減少食慾，故此茶食用非常適宜肥胖、小便不利、心煩口渴等人羣食用。
材料：蓮子心3克，綠茶1克。
做法
1、將上述材料放入杯中。
2、用剛燒沸的開水，沖泡大半杯水，然後立即加蓋，悶泡5分鐘後即可飲用。
一次放3克左右爲宜。
蓮子心泡水雖然清熱、降壓、解暑等效果都非常好，但其食用具有輕微的毒性，而且性味較寒，食用後可加重體內的寒氣，出於安全考慮，不可過量食用也不要長期服用，以免對健康不利，建議每週喝蓮子心泡水2—3次，一次放3克，大約8—10粒左右爲宜。
