在我們生活中，蓮子心是比較常見的，而且在中醫中，它還具有比較高的藥用價值，也是一種食物，對於蓮子心的食用方法也是比較多的。
在蓮子心中，會含有比較多的生物鹼性物質，能夠幫助我們的血管擴張，起到降低血壓的作用。
除了降壓的作用之外，服用蓮子心泡水之後對於心臟也具有很好的促進作用。
專家告訴我們，建議一些愛美的女性能夠經常的科學服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚鬆弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕。
如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那麼也可以將蓮子心泡水喝，這樣能夠很好的起到止瀉的作用，令身體快速恢復健康。
在我們生活中，蓮子心是比較常見的，而且在中醫中，它還具有比較高的藥用價值，也是一種食物，對於蓮子心的食用方法也是比較多的。
日常生活中，如果出現了睡眠質量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個小時服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質量都會非常的好。
很多人並不知道如何沖泡纔是最爲科學的選擇。事實上，蓮子心泡水喝的方法非常的簡單，只需要將兩克的蓮子心準備好，然後放入杯子中加入適量的開水進行沖泡，蓋上蓋子，大約五分鐘之後就可以開始服用。最好能夠每天服用數次，代替茶水飲用，這樣對於身體的保健作用更佳。除此之外，也有人喜歡在將蓮子心泡水喝的時候加入甘草，不過蓮子心還有甘草的比例最好能夠按照2比3，也就是蓮子心2克而甘草3克，這樣用開水沖泡，對於治療心火旺盛所引起的煩躁還有睡眠不佳具有很好的治療作用。
