我們在吃蓮子的時候，因爲不喜歡蓮子心的苦味，都會將其丟掉，但其實蓮子心用來泡水喝是有很好的清熱除燥，鎮靜安神作用的，那麼蓮子心和什麼泡水喝功效好呢？
材料：蓮心1克，苦丁茶3克，枸杞10克，白菊花3克。
做法：
1.將枸杞子，白菊花揀去雜質，洗淨後曬乾或烘乾，待用。
2.將洗好後的枸杞子，白菊花和蓮心，苦丁茶一起放入杯中，用沸水沖泡。
3.加蓋燜泡10分鐘，即可飲用。
好處：寧心安神，清熱消暑，明目益智，生津止渴，潤喉止咳，抗衰老，適宜於肝腎陰虛型卵巢早衰女性，心神不寧人羣調理。
材料：蓮心2克，枸杞子12克，綠茶5克，菊花5克。
做法：
1.將枸杞子，蓮心，菊花洗淨。
2.枸杞，蓮心，菊花和綠茶一起放入杯中，用沸水沖泡。
3.加蓋燜泡10分鐘，可依據個人口味加適量白糖調味。
好處：滋陰清熱，養肝益腎，適宜於肝腎陰虛型卵巢早衰兼有心神不寧者，更年期女性調理。
材料：蓮子心5克，橘皮5克，甘草8克。
做法：
1.將蓮子心，橘皮，甘草分別洗淨。
2.所有食材一起放入杯中，加沸水沖泡。
3.燜泡30分鐘，即可當茶飲用。
好處：清熱潤燥，適宜於口舌生瘡人羣飲用。
材料：麥冬，天冬各20克，蓮心2克。
做法：
1.將麥冬，天冬分別揀去雜質，洗淨，曬乾。
2.麥冬，天冬和蓮心一同放入杯中，用沸水沖泡。
3.加蓋燜泡15分鐘，即可飲用，代茶頻飲，可沖泡3-5次。
好處：滋陰降火，適宜於心煩急躁，眩暈耳鳴，舌質紅，脈細而快，心慌失眠者飲用。
我們在吃蓮子的時候，因爲不喜歡蓮子心的苦味，都會將其丟掉，但其實蓮子心用來泡水喝是有很好的清熱除燥，鎮靜安神作用的，那麼蓮子心和什麼泡水喝功效好呢？
新鮮蓮子心可以放10克左右，乾的蓮子心一般1.5-3克就夠了。
蓮子心性寒涼，不宜過量食用，容易造成脾胃虛寒，損傷陽氣，導致人出現腹痛，腹瀉的現象，女性喝多了還容易出現月經不調，宮寒的現象。
