薏米紅豆是祛溼佳品，是很多養生人士的祛溼氣首選食物，不過很多人不知道吃薏米豆多久能祛溼，下面詳細介紹。
因爲是食療，藥性比較平和，祛溼時間也應該取決於體內溼氣的多少，因人而異，時間也不相同。
溼氣重，吃的時間久一點纔會有效果，一般堅持半個月以後就可以看到身體明顯的變化，堅持1-3個月，可有顯著變化；體內溼氣不那麼嚴重，吃上幾次就可以有明顯的舒適效果。
不宜天天喝。
雖說有薏米紅豆祛溼健脾效果挺好的，但是還是不宜天天喝，因爲薏米紅豆有利尿之效，且薏米性微寒，天天吃對腸胃不好，易出現腹脹腹瀉症狀，且多吃促排尿，也易造成機體鉀的流失，所以不要天天吃，每週3-4次即可。
薏米紅豆宜在上午食用，上午是腸胃開始工作的時候，在上午10點左右，喝一杯薏米紅豆湯，可以促進其營養成分的吸收，也可促進腸胃的活動，有保健脾胃之效。
薏米紅豆的一天吃幾次並無確卻規定，一般一天吃一次，上午食用，一天最多也不宜超過3次，吃多了怕影響薏米中營養物質的代謝吸收，甚至引起腸胃不良反應，所以以一次爲最佳。
薏米紅豆是祛溼佳品，是很多養生人士的祛溼氣首選食物，不過很多人不知道吃薏米豆多久能祛溼，下面詳細介紹。
薏米紅豆的功效諸多，吃了有祛溼效果外，還能治療治療腎虛、腳氣病、咳嗽等症。在薏米紅豆中加百合，或蓮子，有下火清熱之效，加生薑，能祛寒和胃；加黑豆，能補虛補腎，加黃豆，有效改善腳氣；加山藥和南瓜，補益功效堪比人蔘。
