核桃分心木可以減肥嗎 核桃可以減肥嗎

核桃分心木就是核桃剝開之後中間的一層皮，其實核桃分心木可以作爲一味中藥，也可以直接用來泡水喝，不過並不具有減肥的效果，下面一起來看看。

核桃分心木可以減肥嗎

不可以。

核桃分心木可以用來泡水喝，而且具有一定的藥用價值，不過並沒有研究表明用核桃分心木泡水喝具有減肥的作用，不過核桃本身食用是可以幫助減肥的。

核桃可以減肥嗎

可以。

核桃分心木泡水喝雖然並沒有減肥的效果，但是核桃本身可以幫助減肥，雖然核桃的熱量和油脂含量都比較高，但是適量的食用也是可以幫助減肥的。

核桃減肥的注意事項

1、不能過量食用

核桃的熱量以及油脂含量都比較高，過量食用的話，就不會被充分利用，會被人體作爲膽固醇儲存起來，從而引發肥胖。

2、要選對時間

核桃用於減肥的話在食用的時間方面也是十分有講究的，吃核桃可以在上午或者下午吃，但是餐後吃的話會造成一天的攝入熱量過量，很容易發胖。建議早餐後一小時食用，而且不可過量，3顆左右就可以，早上新陳代謝旺盛，容易被消化吸收。

3、核桃仁不宜與酒同食

對於吃核桃減肥的人來說，在食用核桃的時候千萬不要飲酒，因爲核桃仁性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。

4、核桃仁表面的褐色薄皮不要剝掉

在吃核桃的時候最好連着褐色的表衣一起吃進去這樣減肥效果更好，有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。