民間有“吃哪補哪”的說法，而羊鞭和牛鞭作爲動物的生殖器官，收到了廣大男性的歡迎，那麼羊鞭和牛鞭哪個效果好呢？
羊鞭和牛鞭都具有補腎益精的效果，並且效果不相上下，大家可以根據自己當地的實際情況選擇。
另外羊鞭和牛鞭雖然都屬於動物的莖睾組織，但其實補腎助陽的效果其實一般，因爲只有那些海綿體組織較爲發達的動物的莖睾組織的補腎效果纔好，比如說鹿鞭、驢鞭、狗鞭等，而豬、牛、羊、雞等動物的莖睾組織因爲海綿體並不發達的緣故，補腎效果並不突出。
羊腰子的效果更好些。
前面提到了，羊鞭的補腎效果比較的弱，因爲羊鞭的海綿體組織並不發達，由於富含鈣質，經常會在治療骨質疏鬆症的土方中加入羊鞭；而羊腰子性溫，味甘，入腎經，有補腎、益精、填髓的功效，對於腎虛導致的腰膝痠軟、腰背冷痛、耳鳴、消渴、養胃、滑精、尿頻、遺尿等症狀有治療功效，相比羊鞭的補腎助陽效果更好。
牛鞭性溫，味甘、鹹，入腎經，有很好的補腎壯陽、益腎暖宮的功效，對於腎虛所致的腰背疼痛、足膝痿弱、陽痿、尿頻、尿不盡等都有很好的效果，因此男人吃牛鞭可以補腎益精。
男人吃牛鞭還能夠暖身、禦寒，因爲牛鞭性溫，有溫熱滋補的功效，許多男人吃了牛鞭之後，晚上都會有面色發紅、身體燥熱、流汗的情況，非常適合在寒冷的冬夜食用，能夠幫助身體抵禦寒冷，預防疾病。
因人而異。
一些身體底子比較好的年輕人，吃了牛鞭之後很快就能夠感覺到身體發熱、性慾旺盛，當天晚上就能看到很好的壯陽效果；但是有些人身體虧空比較嚴重，吃了一次牛鞭之後可能效果比較的微弱甚至沒有什麼效果，需要長時間的食療慢慢調理。
民間有“吃哪補哪”的說法，而羊鞭和牛鞭作爲動物的生殖器官，收到了廣大男性的歡迎，那麼羊鞭和牛鞭哪個效果好呢？
1.牛鞭+枸杞子：枸杞子性平，味甘，有滋補肝腎、益精明目的功效，在燉牛鞭湯的時候，可以加入枸杞子，來增強滋補功效，適合腎虛精虧、腰膝痠軟的人食用。
2.牛鞭+核桃仁：當歸性溫，味甘，入腎、肺、大腸經，有補腎、溫肺、潤腸的功效，有於腎陽不足、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、陽痿遺精、尿頻尿不盡症狀的人羣，可以適量用核桃仁燉牛鞭進行食療。
3.牛鞭+沙苑子：沙苑子性溫，味甘，入肝、腎經，有補腎助陽、固精縮尿、養肝明目的功效，適合腎虛腰痛、遺精早泄、遺尿尿頻、白濁帶下者用，注意陰虛火旺、小便不利者不宜用。
4.牛鞭+杜仲：杜仲性溫，味甘，入肝、腎經，有補肝腎、強筋骨的功效，有肝腎不足、腰膝痠痛、筋骨無力、頭暈目眩等症狀者，可以將杜仲與牛鞭一同燉湯，能夠起到很好的溫補腎陽的效果。
5.牛鞭+山藥：山藥性平，味甘，有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精的功效，適合脾虛泄瀉、消渴、遺精、帶下、腎虛尿頻者食用，和牛鞭一同燉湯能夠增強溫補腎陽的功效。
6.牛鞭+芡實：芡實性平，味甘、澀，入脾、腎經，有固腎澀精、補脾止泄、除溼止帶的功效。芡實甘澀收斂，能益腎固精，可用於治療腎虛不固導致的腰膝痠軟、遺精滑精、遺尿尿頻等症狀，也可以和牛鞭一同燉湯，增強補腎功效。
