土豆在生活中是比較常見的，而且吃的人也比較多，那麼要是吃土豆脹氣了怎麼辦呢？下面就一起來看看吧！
米湯是具有一定的幫助消化和排氣的功效的，土豆吃多了脹氣的時候，可以適量的喝一些米湯來幫助消化和緩解脹氣。
肚子脹氣的時候可以適量的多喝水，喝水能幫助促進腸道消化和通便，從而幫助排氣，緩解肚子脹氣的不適感。
吃土豆出現脹氣的情況，可以嘗試進行腹部按摩來緩解。先溫熱手掌，按照順時針方向從右上腹部開始，接着以左上、左下、右下的順序循環按摩10-20圈左右，能幫助腸道運動，促進排氣。注意力度不要過重，也不宜在剛吃完飯就立刻按摩。
拉肚子是不能吃土豆的。
土豆中含有大量的不易被吸收的澱粉，而且土豆中的膳食纖維具有潤腸通便的功效，拉肚子期間食用土豆的話，容易加重拉肚子情況。
1、土豆皮變綠的不能吃。土豆皮變綠了說明其中毒素龍葵素的含量較高，這種土豆要慎吃，如果要吃不僅要削皮，還要多切去一些果肉，把變綠部分完全去除，但如果土豆皮變綠部分較大或者已經長芽，就不要再吃了。
2、翻新土豆最好不吃。翻新土豆外表光滑，幾乎沒有泥土或有少量泥土，這種土豆相對正常土豆來說更容易腐爛，如果食用腐爛變質或受細菌感染的土豆對人體是會造成傷害的。
3、發芽的土豆最好是不要食用，土豆發芽後會產生大量龍葵素，食用後對人體有毒害作用。
1、土豆發芽了會產生大量的龍葵素，食用超過200毫克時會出現中毒現象，所以不能過量食用發芽土豆。
2、土豆食用時要注意去皮，有芽眼的部分要挖去。黴變的土豆是不能食用的，容易引起食物中毒。
3、土豆要控制要食用量，不要過多的食用，以免造成腹脹、消化不良等不適症狀。
