脾氣暴躁
現在社會上越來越多的年輕人變得脾氣暴躁，比如新聞上報道過的把嬰兒摔死的；親生母親因爲孩子哭鬧擾了她的午覺，直接扔出窗外的；還有很多的路怒族，看到別人超車或者前面堵車，就滿心的憤怒，嘴裏罵個不停。這些人都是脾氣暴躁的集中體現，如果你經常晚睡，那麼脾氣暴躁會被放大很多倍。
反應遲緩
這個很多人應該都有經歷過，記得剛上大學時跟同宿舍好友去網吧通宵，早上出了網吧門，感覺腦袋空空，一天都是在渾渾噩噩當中，有時候別人喊你兩邊你還反應不過來。因爲是一晚上沒睡，反應比較極端，可是就是平常的晚睡也會帶來反應遲緩的毛病的，不信你就連續晚睡幾天試一下。
易得糖尿病、心臟病
科學檢測表明睡眠不足的人血壓要高於常人，患心臟病的機率就會比較高。經常晚睡也容易影響體內的新陳代謝，增加到糖尿病的可能。
頭痛
很多人莫名頭痛，去醫院檢查也查不出來具體的原因，但是有一件事情是肯定的，經常晚睡的人比一般人頭痛的比率要高很多。
學習能力下降
經常晚睡的人，短期記憶效果就會減弱，因爲睡眠時間不充裕，從而學習能力就會下降。所以愛玩遊戲、刷手機的孩子們爲了你們的學習，保持正常規律的睡眠時間吧。
愛忘事
睡眠不足就容易出現腦袋空白，有些東西話到嘴邊卻想不起來要說什麼，而且你要是經常晚睡，到老的時候容易得老年癡呆。
負面情緒
這也比較好理解，一個有充足睡眠的人，第二天醒來肯定精神百倍，工作起來虎虎生風；而睡不夠的人，則精神萎靡，幹什麼都是心不在焉的，負面情緒積攢的很明顯，而且這個時候心情也比較低落。
體重增加
很多女孩子都以減肥爲己任，可是很奇怪在控制飲食，多運動之後體重還是居高不下，其實跟你經常熬夜晚睡有一定的影響。尤其是熬完夜後，食慾增加，簡直就是控制不住自己想吃上一份夜宵，試想這樣下去，怎麼可能體重不增加呢？
猝死的機率大
記不記得前段時間有個新聞，一個年輕的媽媽，哄睡孩子後，自己的那刷手機玩到凌晨，早上被家人發現已經猝死，而且手裏還保持拿着手機的樣子。讓人很唏噓，照顧了一天孩子本就很累了，自己還在那不停的熬夜玩手機，對身體的各項機能是一個考驗。經常熬夜容易增加猝死的機率，請大家不要再晚睡了。
