綠豆，屬於豆科。別名青小豆(因其顏色青綠而得名)、菉豆、植豆等，在中國已有兩千餘年的栽培史。綠豆大家都知道，功效很多，但是也是有一些人在食用時應該注意的，下面我們就來看看不宜吃綠豆的人羣自己吃綠豆的注意事項。
不宜吃綠豆的人羣
1.寒性體質
寒涼體質的主要特徵有：四肢冰涼、腹脹、腹瀉。因爲綠豆本來性寒，寒涼體質的人吃了反而會加重寒涼症狀，甚至還會引起胃寒、脾胃虛弱等消化系統疾病。
2.體質虛弱人羣
老人、兒童和體質差的人不宜吃綠豆，因爲綠豆中的蛋白質含量十分豐富，每100克綠豆中就有蛋白質23.8克，而這些蛋白質需要在酶的作用下轉化爲氨基酸和小分子肽，才能被人體吸收。而老人、兒童和體質差的人脾胃功能都不會太強，吃綠豆後容易因消化不良引起腹瀉。
吃綠豆的注意事項
1.不宜與藥同服
綠豆的清熱解毒作用主要是因爲它的綠豆蛋白，而綠豆蛋白會跟有機磷、重金屬結合成沉澱物，降低藥效。
2.不宜空腹喝
綠豆性寒，空腹喝會刺激腸胃。
3.不宜過量喝
過量吃綠豆會引發胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過量喝綠豆湯可出現白帶、腹脹、痛經等婦科症狀。一般成人一週喝2-3次即可。
4.經期不宜喝
綠豆屬寒性食物，如果經期喝會引起氣血淤滯，造成腹部不適和痛經。如果實在想喝，可以把綠豆熬成粥，趁熱喝，能減輕其寒性。
以上就是爲大家介紹的不宜吃綠豆的人羣相關內容，此外還爲大家介紹了吃綠豆的注意事項，希望可以幫助到大家。
