鹽水泡腳也是一種十分好的養生保健方式，經常泡腳可以很好的驅除寒氣，促進身體的血液循環，那麼鹽水泡腳用什麼鹽呢?
鹽水泡腳一般都是採用海鹽，因爲海鹽的顆粒是非常大，以至於泡腳的效果也會很好，將腳部的死皮去除。若是沒有海鹽也可以採用食鹽，其功效也是一樣的，預防腳氣。清潔腳部，市場上售賣的還有浴鹽，這種鹽也是可以的。
準備一個盆，倒入半盆水，鹽只要半勺即可，水溫不能太低，需要稍微高一點，浸泡時間控制在半個小時，過一段時間身體就會慢慢發熱，還會有一點汗液出現。若是腳步存在着傷口，最好不要進行鹽水泡腳。
1、降火：食鹽本身是可以降低火氣、涼血。有些人的體質很容易上火，那麼就可以用食鹽泡腳以至於將火氣去除。
2、增強體質：腳是距離心臟最遠的一個部位，而腳底又是反應五臟健康的一個部位，那麼我們用鹽水泡腳可以增強心肺功能，從而加速血液的循環，延緩器官的衰竭速度。
3、防治腳氣：食鹽本身具備了殺毒除菌功效，將食鹽投入到熱水之中可以使得皮膚更好的吸收鹽水，那麼腳氣就會得到一定的治療，還能預防。
4、殺菌功效：很多人都不怎麼注意腳部的健康，以至於產生了腳氣，所以我們可以用鹽水泡腳，可以起到很好的殺菌功效。
5、清潔腳部：腳部每天都會產生很多細菌，所以我們需要及時清理，而用鹽水泡腳就會起到很好的清潔作用。
6、去角質：腳部的角質產生速度很快，而鹽本身具備去角質的作用，所以可以很好將角質去除了。
7、補腎、抗衰老：腳部的血液供應速度是很慢的，因爲它距離心臟很遠，而鹽水泡腳就會提高腎臟和心臟的功能，那麼血液循環就會加快，對於腎臟的健康有很大的幫助。
在晚上9點左右的時候用鹽水泡腳的保健功效是最好的，之所以選擇這個時間段補腎，是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時間，在此時鹽水泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過鹽水泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。
