很多人都會選擇在睡前用熱水泡一泡腳，不僅可以消除一天的疲勞，還具有一定的養生效果，還有些人也會在水里加入一些東西來輔助泡腳，那生薑加鹽泡腳有什麼功效與作用呢？
1、驅寒保暖：生薑性辛微溫，具有解表散寒、溫中止嘔的功效，用生薑加鹽泡腳可以促進體內的血液循環，加快身體的新陳代謝，能夠起到驅寒保暖、改善手腳冰涼的作用，堅持下來還具有一定的改善體質的效果。
2、消毒殺菌：生薑具有較好的殺菌作用，而鹽具有消炎的作用，還能清理足部的角質層，堅持用生薑加鹽泡腳可以有效抑制足部細菌的增長。
3、改善睡眠：每天睡前用生薑加鹽泡腳能夠促進局部的血液循環，刺激足部穴位，疏通經絡，能夠有效的改善睡眠質量，尤其適合經常失眠的患者。
有一定的效果。
生薑內含有的多種物質都具有抗菌的效果，對一些沙門氏菌、滴蟲、真菌都能起到明顯的抑制作用，本身可用於治療各種瘡毒。
而食鹽雖然不具有殺菌的作用，但是具有消毒消炎的作用，與生薑一起搭配着泡腳能夠有效地抑制足部細菌的生長，長期堅持使用是有一定的效果的。
同時患有腳氣的患者在生活中也要注意足部的清潔，情況嚴重者建議及時就醫治療，以免耽誤病情。
15—30克生薑及半勺鹽。
用生薑加鹽泡腳的量不宜太多，否則容易出現上火的症狀；也不宜太少，起不到很好的保健作用，建議每次泡腳搭配15—30克的生薑及半勺鹽即可。
需要注意的是生薑最好不要直接放入熱水裏面浸泡，而是需要將其拍扁後加進水裏煮10分鐘左右再倒進泡腳桶裏，這樣才能更好地讓生薑裏的有效成分釋放到水裏面，待溫度降至約40℃時加入半勺鹽即可開始泡腳。
1、溫度：用生薑加鹽泡腳的溫度不宜太低，起不到很好的效果；也不宜太高，過高的水溫容易造成下肢血管過度擴張，造成上半身的供血不足。建議溫度可以比人體溫度高一點，40℃左右即可。
2、時間：用生薑加鹽泡腳的時間儘量每次控制在15—30分鐘。因爲生薑加鹽泡腳具有擴張血管促進體內血液循環的作用，如果時間太長的話很可能會引起腦部缺血從而出現頭暈眼花、心慌氣短的現象。
