很多人都知道刷牙時刷刷舌苔可以防治口臭，但是由於舌頭上皮膚比較嬌嫩，那麼，刷牙時刷舌苔好不好？
舌苔是由脫落的黏膜細胞、細菌及其代謝物和食物殘渣等構成的苔狀物。因舌苔中含有大量細菌和食物殘渣,細菌分解食物殘渣後會產生一些氣味。刷牙後用較軟的舌苔刷刷舌苔,可以大大減少口內細菌的數量,起到清新口氣的作用。
長期滯留在舌苔上的食物殘渣,容易腐敗變質,從而導致口腔異味。定期清潔舌苔,能起到清新口氣的作用。清潔舌苔分刮和刷兩種,舌苔刷的作用是刷舌苔,刷毛柔軟,對舌乳頭不會造成傷害。有的老年人在早晚刷牙後喜歡刮舌苔,這種習慣並不好。舌頭上長有很多極小的舌乳頭,舌乳頭中又有很多辨別味道的味蕾,有了味蕾,才能分辨酸甜苦辣。經常刮舌苔,容易刮傷舌乳頭,使舌背部發木,味覺減弱,所以最好不要刮舌苔。清潔舌苔要適當,應避免過於頻繁與過度用力。刷舌不要太勤,每週一次即可。刷舌時用力不要過猛,應輕輕拂刷舌背,以不產生疼痛和不適感爲宜。
舌苔厚白的人往往是胃不好,比如說吃了一點東西之後就感覺到肚子脹,或者是每天根本就沒有吃東西的心思,如果長期這樣,體重都會下降,並且能感覺到沒有精神,久而久之體質也會逐漸下降,並且會導致其他疾病。建議舌苔厚白而且食慾不好的朋友到醫院做一下胃部檢查,一旦發現有胃病,應該儘快做治療。
